Recetas sin lactosa fáciles

Disfruta de la pita y hummus cremoso (884 kcal) para una comida rápida. La ensalada de hierbas frescas con granada (165 kcal) añade un toque de frescura. Cada receta sin lactosa simplifica la preparación mientras deleita tu paladar.

Fácil

Nasubito no Shiraae

117 kcal

6g

25 min

Fácil

Pescado glaseado con miso

261 kcal

31g

25 min

Fácil

Ensalada de Edamame con Sésamo y Jengibre

263 kcal

17g

20 min

Fácil

Sunomono

78 kcal

1g

15 min

Fácil

Tamago Kake Gohan

611 kcal

18g

20 min

Fácil

Panceta de Cerdo y Berenjena al Yaki Miso

649 kcal

12g

35 min

Fácil

Dubu-Jorim: Tofu Coreano Braseado

334 kcal

22g

30 min

Fácil

Semillas de Sésamo Tostadas y Aderezadas

62 kcal

2g

13 min

Fácil

Hobak-juk (Crema de calabaza coreana)

231 kcal

10g

60 min

Fácil

Kimchi Jjigae

540 kcal

20g

50 min

Fácil

Sangchu Geotjeori

102 kcal

3g

15 min

Fácil

Sukju-namul

84 kcal

4g

12 min

Fácil

Yangpa-jorim (Cebollas coreanas glaseadas)

114 kcal

3g

30 min

Fácil

Cebollitas asadas

99 kcal

2g

20 min

Fácil

Frijoles refritos

526 kcal

26g

95 min

Fácil

Nopales Asados

130 kcal

2g

25 min

Fácil

Paletas de Fresa y Lima

73 kcal

1g

20 min

Fácil

Salsa tatemada de chipotle

83 kcal

2g

25 min

Fácil

Salsa de piña fresca

101 kcal

1g

15 min

Fácil

Tacos de Carne Asada

755 kcal

41g

30 min

Fácil

Tacos de jícama con camarones

426 kcal

24g

25 min

Fácil

Bulgur con Menta Fresca

306 kcal

8g

25 min

Fácil

Pilaf de Pollo y Bulgur

786 kcal

43g

55 min

Fácil

Coliflor Asada con Tahini y Granada

281 kcal

5g

40 min