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Recetas sin lactosa anticolesterol en menos de 45 min
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Fácil
Coliflor Salteada con Soja y un Toque Picante
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Farinata de Romero
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Pimientos de Padrón
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Nasu Dengaku (Berenjenas con Miso)
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Teriyaki de ternera a la sartén
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Matcha Mizuyokan
113 kcal
6g
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Maakouda: Tortitas de Patata Especiadas
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Panelle: Fritos de Garbanzo
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Ensalada de tomate y cebolla morada con perejil
153 kcal
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Garbanzos tostados con orégano y limón
431 kcal
21g
40 min
Intermedio
Gyeongdan
565 kcal
12g
40 min
Fácil
Arroz al Sésamo Tostado
392 kcal
7g
25 min
Intermedio
Pollo al Lemongrass
334 kcal
33g
35 min
Fácil
Tofu Bokkeum Coreano
356 kcal
22g
30 min
Intermedio
Tteok (Pastelitos de Arroz)
420 kcal
8g
45 min
Fácil
Bulgur con Tomate
383 kcal
9g
35 min
Intermedio
Onigiris de Atún con Mayonesa y Umeboshi
397 kcal
12g
35 min
Fácil
Patatas al vapor
160 kcal
4g
35 min
Fácil
Salada de Atum (Ensalada de Atún Portuguesa)
772 kcal
52g
25 min
Intermedio
Soba de Mariscos
427 kcal
28g
35 min
Fácil
Banderillas
170 kcal
7g
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Fácil
Totopos Caseros Crujientes
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Dificultad
fáciles
de dificultad media
Tiempo de preparación
exprés
rápidas
en menos de 45 min
Nutrición
légères
ricas en proteínas
de menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congelables