Recetas contra la osteoporosis légères

Encuentra ideas sabrosas con calcio, vitamina D y proteínas, y presta atención a la sal. Prueba el Salmón al horno, con 32 g de proteína, o la Quinoa con Verduritas, con 340 kcal. Explora 834 recetas y elige la que más te apetezca.

Curry de calamares al coco

45 min · 491 calorías

Harira tradicional de cordero y legumbres

1 h 40 min · 357 calorías

Dhansak de Verduras

1 h 5 min · 321 calorías

Gang kiew wan gai

35 min · 440 calorías

Gyozas al vapor de cerdo y col china

48 min · 256 calorías

Blanquette de bacalao tradicional

55 min · 459 calorías

Tocinillo de cielo

1 h · 339 calorías

Bulgur con verduras al estilo magrebí

50 min · 487 calorías

Capón asado con mantequilla y hierbas aromáticas

3 h 25 min · 484 calorías

Naan de Queso

30 min · 477 calorías

Bocaditos de salmón ahumado y eneldo

15 min · 464 calorías

Pan de maíz casero con mantequilla avellana

40 min · 454 calorías

Crêpes francesas tradicionales

35 min · 497 calorías

Khichdi Tradicional de Lentejas con Ghee

50 min · 361 calorías

Muffins de Arándanos

40 min · 430 calorías

Kichdi tradicional de arroz y lentejas moong

50 min · 357 calorías

Bacalao con garbanzos y espinacas

35 min · 407 calorías

Bacalao con costra de hierbas y guisantes a la menta

40 min · 420 calorías

Soba caliente con guarnición, sin tempura (Gudakusan kake soba)

30 min · 474 calorías

Rollitos de col perezosos a la alemana (Faule Kohlrouladen)

55 min · 483 calorías

Cottage pie ligero con puré de coliflor y patata

1 h 10 min · 448 calorías

Salmón a la sal con espinacas y arroz (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 calorías

Plukkfisk, bacalao desmigado con patatas a la noruega

40 min · 499 calorías

Plato de salmón ahumado, huevo y pepino

14 min · 352 calorías