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Recetas contra la osteoporosis légères
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Fácil
Heringssalat: Ensalada Alemana de Arenque
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Myeolchi-bokkeum (Anchoas Secas Glaseadas)
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Curry de calamares al coco
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Myeongnan-jeongol
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Khichdi Tradicional de Lentejas con Ghee
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Oi-sobagi (Kimchi coreano de pepino relleno)
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Aguachile de Camarón
327 kcal
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Fácil
Calabacitas con elote
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Esquites Tradicionales a la Sartén
482 kcal
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Mochi de helado de matcha
427 kcal
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Fácil
Pollo al Pili Pili Estilo Mexicano
486 kcal
37g
40 min
Fácil
Salteado de Camarones
271 kcal
32g
25 min
Fácil
Pilaf de bulgur con pimientos
440 kcal
10g
40 min
Intermedio
Mariscos a la Parrilla al Estilo de Medio Oriente
384 kcal
45g
30 min
Fácil
Habas al Comino
312 kcal
15g
35 min
Intermedio
Harira tradicional de cordero y legumbres
431 kcal
25g
100 min
Fácil
Kebabs de Pavo Especiados
343 kcal
31g
40 min
Fácil
Pudin de sémola con agua de rosas
479 kcal
13g
25 min
Fácil
Zanahorias Confitadas al Estilo Magrebí
254 kcal
3g
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Intermedio
Pescado a la Plancha
484 kcal
64g
30 min
Intermedio
Mejillones rellenos con arroz especiado
446 kcal
31g
65 min
Fácil
Ceviche de Lubina a la Lima
262 kcal
32g
20 min
Fácil
Ensalada de Edamame con Sésamo y Jengibre
263 kcal
17g
20 min
Intermedio
Helado de Té Verde Matcha
378 kcal
11g
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fáciles
de dificultad media
Tiempo de preparación
exprés
rápidas
en menos de 45 min
Nutrición
légères
ricas en proteínas
de menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congelables