Recetas contra la osteoporosis légères

Encuentra ideas sabrosas con calcio, vitamina D y proteínas, y presta atención a la sal. Prueba el Salmón al horno, con 32 g de proteína, o la Quinoa con Verduritas, con 340 kcal. Explora 834 recetas y elige la que más te apetezca.

Alubias con tomate caseras sobre tostada

15 min · 386 calorías

Huevos escalfados sobre tostada integral

9 min · 353 calorías

Tori nabe, olla japonesa de pollo y tofu

40 min · 485 calorías

Vollkornbrot con quark y pepino

5 min · 333 calorías

Desayuno con tamagoyaki

28 min · 426 calorías

Ratatouille con huevos

1 h 5 min · 482 calorías

Desayuno japonés con salmón a la parrilla

30 min · 478 calorías

Quiche sin masa de verduras con ensalada

55 min · 487 calorías

Tiras de pavo con champiñones a la alemana

40 min · 452 calorías

Salmón al horno a la sueca con patatas al eneldo

40 min · 468 calorías

Brødskive con queso y pimiento

4 min · 331 calorías

Souvlaki de pollo con tzatziki

35 min · 464 calorías

Avena con manzana y canela

9 min · 411 calorías

Pollo en escabeche japonés (Tori no nanbanzuke)

35 min · 499 calorías

Rugbrød con huevo y tomate

13 min · 371 calorías

Albóndigas de pavo en salsa de tomate con calabacín

55 min · 459 calorías

Jurel a la sal con berenjena marinada (Aji no shioyaki)

30 min · 494 calorías

Knäckebröd con queso y pepino

4 min · 292 calorías

Porridge con plátano y canela

8 min · 354 calorías

Bol de yogur salado con huevo

11 min · 392 calorías

Rollitos frescos de primavera con cerdo

1 h 5 min · 440 calorías

Gratinado de coliflor con bacon

1 h · 428 calorías

Smørbrød de salmón ahumado y huevos revueltos

7 min · 381 calorías

Bizcocho salado de calabacín y queso de cabra integral

1 h · 330 calorías