Dhansak de Verduras

Dhansak de Verduras
65 min
en total
4
personas
321
calorías por ración
Ingredientes ↓

Ingredientes

4 personas
  • 100 gToor dal (lavadas)
  • 50 gMoong dal (lavadas)
  • 50 gLenteja coral (lavadas)
  • 200 gCalabaza (en dados)
  • 1 ud.Berenjena (troceada)
  • 1 ud.Cebolla (en juliana)
  • 2 ud.Ajo (picado finamente)
  • 2 cda.Ghee
  • 1 cda.Pasta de tamarindo
  • 1 cdta.Jaggery
  • 1 cda.Garam masala
  • 1 cdta.Cúrcuma en polvo
  • 1 cdta.Semillas de comino
  • 1 ud.Chile (picado)
  • 20 gJengibre fresco (rallado)

Preparación

Un puré de lentejas espeso y aterciopelado, enriquecido con trozos de verduras que se deshacen en la boca. El aroma terroso del comino y el toque cítrico del tamarindo equilibran a la perfección el dulzor de la calabaza.

  1. 1

    Lava bien el toor dal, el moong dal y las lentejas rojas bajo el grifo hasta que el agua salga transparente. En una olla, añade las lentejas, la calabaza en dados, la berenjena y la cúrcuma. Cubre generosamente con agua.

  2. 2

    Lleva la mezcla a ebullición y luego baja el fuego. Cocina a fuego lento hasta que las lentejas se deshagan con facilidad y las verduras estén completamente tiernas. Tritura ligeramente con una cuchara o batidora, manteniendo algo de textura.

  3. 3

    Calienta el ghee en una sartén. Cuando esté bien caliente, añade las semillas de comino y cilantro: deben chisporrotear al instante. Incorpora la cebolla en juliana, el ajo picado, el jengibre rallado y el chile. Sofríe hasta que la cebolla esté bien dorada y desprenda todo su aroma.

  4. 4

    Vierte el sofrito de la sartén sobre las lentejas. Añade la pasta de tamarindo, el jaggery y el garam masala. Remueve bien y deja reducir unos minutos: la salsa debe adquirir una consistencia espesa que nape el dorso de la cuchara.

Cocinar paso a paso

Preguntas frecuentes

¿Cómo preparar bien este plato?
  • El gran secreto está en el Tarka: las especias deben tostarse ligeramente sin quemarse para que liberen sus aceites esenciales y toda su fragancia.
  • Si la consistencia te queda muy líquida, deja que reduzca destapado; el Dhansak debe ser un plato denso y con cuerpo.
¿Cuánto tiempo se conserva este plato?

Se conserva hasta 3 días en la nevera. Los sabores se intensifican y ganan matices si se consume al día siguiente.

3,8
8 reseñas
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