Recetas contra la osteoporosis légères

Encuentra ideas sabrosas con calcio, vitamina D y proteínas, y presta atención a la sal. Prueba el Salmón al horno, con 32 g de proteína, o la Quinoa con Verduritas, con 340 kcal. Explora 834 recetas y elige la que más te apetezca.

Shawarma de Ternera

35 min · 389 calorías

Miyukguk: sopa coreana de algas con ternera

1 h · 176 calorías

Calabacitas con elote

35 min · 387 calorías

Bolo de milho portugués

1 h · 405 calorías

Oi-sobagi (Kimchi coreano de pepino relleno)

40 min · 138 calorías

Mejillones rellenos con arroz especiado

1 h 5 min · 444 calorías

Velouté de Verduras de Temporada

50 min · 286 calorías

Mochi de helado de matcha

55 min · 445 calorías

Pescado a la Plancha

30 min · 489 calorías

Pescado frito masala

25 min · 408 calorías

Camarones con Leche de Coco

25 min · 428 calorías

Tofu frito tailandés crujiente

30 min · 493 calorías

Sopa tailandesa de mariscos

35 min · 247 calorías

Tronco de Navidad

57 min · 467 calorías

Cangrejo a la Diabla (Deviled Crab)

45 min · 336 calorías

Crema inglesa tradicional

25 min · 263 calorías

Batido de fresa cremoso

5 min · 391 calorías

Pescado en Papillote con Verduras de Primavera

35 min · 249 calorías

Chè chuối (Sopa vietnamita de plátano y coco)

35 min · 463 calorías

Pescado al vapor con jengibre y soja

27 min · 482 calorías

Yukgaejang

2 h · 410 calorías

Salmón Teriyaki

25 min · 357 calorías

Dulce de Leche

2 h 5 min · 405 calorías

Camarones con Anacardos

30 min · 345 calorías