Recetas contra la osteoporosis légères

Encuentra ideas sabrosas con calcio, vitamina D y proteínas, y presta atención a la sal. Prueba el Salmón al horno, con 32 g de proteína, o la Quinoa con Verduritas, con 834 kcal. Explora 834 recetas y elige la que más te apetezca.

Crema ligera de café

30 min · 426 calorías

Mhalabia

25 min · 356 calorías

Calamares fritos a la griega

25 min · 374 calorías

Tofu a la plancha estilo chino

35 min · 344 calorías

Ñoquis de castaña con mantequilla tostada

1 h 20 min · 447 calorías

Sushi de Salmón

1 h · 452 calorías

Ensalada de papa tradicional

45 min · 488 calorías

Pastelitos tailandeses de pescado

35 min · 317 calorías

Pesto de ajo ursino (Bärlauchpesto)

20 min · 499 calorías

Saquitos Crujientes de Marisco

40 min · 448 calorías

Polenta Cremosa con Champiñones al Ajillo

50 min · 494 calorías

Salmón Sellado a la Sartén con Mantequilla al Limón

18 min · 479 calorías

Bistec de cordero con especias de Oriente Medio

30 min · 437 calorías

Guisantes salteados al estilo americano

25 min · 302 calorías

Cacik

15 min · 219 calorías

Knödel de pan tradicionales

40 min · 497 calorías

Edamames Salteados al Ajo y Chile

18 min · 244 calorías

Crema de castañas tradicional

40 min · 449 calorías

Murgh Methi

50 min · 355 calorías

Dal Tadka

1 h · 414 calorías

Estofado coreano de huevas de abadejo

50 min · 265 calorías

Rollitos Cremosos de Leche y Coco

35 min · 483 calorías

Arroz con Verduras a la Española

40 min · 443 calorías

Tofu con chile y albahaca tailandesa

30 min · 236 calorías