Recetas contra la osteoporosis légères

Encuentra ideas sabrosas con calcio, vitamina D y proteínas, y presta atención a la sal. Prueba el Salmón al horno, con 32 g de proteína, o la Quinoa con Verduritas, con 834 kcal. Explora 834 recetas y elige la que más te apetezca.

Farfalle al pesto

25 min · 456 calorías

Brochetas de tofu picantes al comino

30 min · 235 calorías

Tofu Glaseado con Salsa de Soja

25 min · 285 calorías

Dátiles rellenos de almendra al estilo mexicano

20 min · 259 calorías

Soufflé de vainilla tradicional

35 min · 318 calorías

Sambar de lentejas y verduras

1 h 5 min · 357 calorías

Takuan Casero

25 min · 122 calorías

Rabanitos Picantes en Pasta de Chile

25 min · 113 calorías

Bhindi Bhaji

45 min · 216 calorías

Chaat de Patata y Garbanzos

35 min · 450 calorías

Chikki de Cacahuete

30 min · 413 calorías

Chả ốc (Albóndigas vietnamitas de cerdo y caracol)

40 min · 433 calorías

Kongbiji Jjigae

55 min · 465 calorías

Buñuelos de calabacín tradicionales

35 min · 419 calorías

Raviolis Tailandeses con Salsa de Coco

55 min · 363 calorías

Atsuage (tofu frito japonés)

35 min · 419 calorías

Pulpo a la Tunecina

1 h 40 min · 452 calorías

Buñuelos de maíz

25 min · 405 calorías

Verduras asadas al estilo americano

1 h · 284 calorías

Salteado de Tofu y Verduras

35 min · 370 calorías

Nộm tôm thịt (Ensalada de gambas y panceta)

45 min · 466 calorías

Pollo en Leche de Soja

35 min · 321 calorías

Espinacas Salteadas al Ajillo

15 min · 259 calorías

Crema ligera de café

30 min · 426 calorías