
Chaat de Patata y Garbanzos
Un contraste vibrante entre la ternura de las patatas y el crujiente irresistible de los papadums. El toque ácido del tamarindo y el frescor del yogur envuelven los vegetales en una salsa sedosa y brillante.
Nutrición (por ración)
Ingredientes
- 400 gPatata~80 cal/por ración(en cubos de 2 cm)VeganGluten-free
- 250 gGarbanzo~219 cal/por ración(cocidos y escurridos)VeganGluten-free
- 200 mlYogur indio (Dahi)~49 cal/por ración(bien batido)Gluten-free
- 2 cda.Pasta de tamarindo~22 cal/por raciónVeganGluten-free
- 1 ud.Cebolla roja~13 cal/por ración(finamente picada)VeganGluten-free
- 4 ud.Papadum~105 cal/por ración(tostado y troceado)VeganGluten-free
- 0.5 ud.Granada~30 cal/por ración(solo las semillas)VeganGluten-free
- 1 ud.Chile tailandésopcional~2 cal/por ración(en rodajas finas)VeganGluten-free
- 1 cda.Azúcar moreno~15 cal/por raciónVeganGluten-free
- 1 cdta.Comino molido~6 cal/por raciónVeganGluten-free
- 1 cdta.Jengibre en polvo~4 cal/por raciónVeganGluten-free
- 10 gCilantro fresco~1 cal/por ración(picada)VeganGluten-free
- 1 pizcaSal marina grisVeganGluten-free
- 1 cdta.Chaat masala~1 cal/por ración(para integrar en el yogur)VeganGluten-free
- 50 gSev~45 cal/por ración(para decorar)Vegan
Alérgenos
Instrucciones
0/4Cocción de las patatas
Sumerge los cubos de patata en agua hirviendo con sal. Cocina hasta que la punta de un cuchillo penetre sin resistencia, pero asegurándote de que los trozos mantengan su forma y no se deshagan.
15 minReducción de la salsa de tamarindo
En un cazo pequeño, calienta la pasta de tamarindo con el azúcar moreno y un chorrito de agua. Deja reducir a fuego lento hasta que la salsa napa el dorso de una cuchara, logrando una consistencia almibarada.
10 minPreparación de la base de yogur
Bate el yogur indio con el comino molido, el jengibre, el chaat masala y una pizca de sal hasta obtener una textura fluida, ligera y completamente homogénea.
5 minMontaje y toque final
Combina las patatas aún tibias con los garbanzos y la cebolla roja. Vierte el yogur y, seguidamente, la salsa de tamarindo. Corona con las semillas de granada, el chile fresco, el sev y los trozos de papadum para un estallido de sabor y crocancia.
5 min
Consejos del chef
- •No montes el plato con antelación: el papadum se ablanda rápidamente al entrar en contacto con la humedad del yogur.
- •Elige patatas de tipo ceroso (especiales para cocer) para que mantengan su estructura firme al mezclarlas con el resto de ingredientes.
Conservación
Consumir en el momento. Los componentes individuales pueden prepararse por separado y conservarse en la nevera hasta 24 horas.