Recetas contra la osteoporosis légères

Encuentra ideas sabrosas con calcio, vitamina D y proteínas, y presta atención a la sal. Prueba el Salmón al horno, con 32 g de proteína, o la Quinoa con Verduritas, con 834 kcal. Explora 834 recetas y elige la que más te apetezca.

Juk de Pollo y Shiitake

1 h 25 min · 413 calorías

Vieiras Selladas a la Sartén

15 min · 379 calorías

Tarator

15 min · 297 calorías

Ternera Glaseada al Sésamo

25 min · 464 calorías

Calabaza Asada con Sirope de Arce y Nueces Pecanas

55 min · 295 calorías

Kheer de Arroz con Azafrán

1 h · 384 calorías

Kolokithokeftedes (Buñuelos griegos de calabacín)

45 min · 401 calorías

Methi Thepla

35 min · 322 calorías

Pastelitos japoneses de pescado

35 min · 353 calorías

Lassi de Azafrán

15 min · 233 calorías

Oden

2 h · 353 calorías

Bolo de limão (Bizcocho de limón portugués)

1 h · 490 calorías

Puerros con Vinagreta

35 min · 370 calorías

Espinacas Goma-ae con Aliño de Sésamo

20 min · 156 calorías

Calamares a la Romana

30 min · 413 calorías

Pastel de Frambuesas y Mascarpone

1 h 5 min · 466 calorías

Salsa de Tahini y Limón

10 min · 202 calorías

Sirloin sellado a la sartén con mantequilla tostada

15 min · 417 calorías

Kashiwamochi

1 h 40 min · 365 calorías

Escalopas de Pollo al Limón

25 min · 373 calorías

Tostas de Queso de Cabra al Horno con Miel

15 min · 359 calorías

Tofu al Curry estilo Chino

35 min · 500 calorías

Ensalada de espinacas con bacon crujiente

25 min · 264 calorías

Pasta a la Mantequilla

12 min · 474 calorías