Recetas mediterráneas adaptadas al tratamiento con GLP-1 en menos de 45 min

La cocina mediterránea reúne platos llenos de sabor, con proteína y porciones pensadas para un apetito más pequeño. Prueba la Sopa de pescado china picante (30 g de proteína) o el Tikka de Pescado a la Parrilla (399 g). 399 recetas te esperan, todas listas en menos de 45 minutos.

Tabulé de Lentejas

45 min · 419 calorías

Huevas de abadejo crudas

15 min · 200 calorías

Alcachofas Fritas

35 min · 257 calorías

Chips crujientes de jamón serrano

17 min · 89 calorías

Panelle: Fritos de Garbanzo

35 min · 354 calorías

Pasta de Frijoles Rojos a la Mexicana

25 min · 320 calorías

Atún Rojo a la Plancha

15 min · 379 calorías

Filete de Merluza a la Meunière

18 min · 477 calorías

Caballa Shioyaki (Saba Shioyaki)

35 min · 508 calorías

Ensalada de Garbanzos a la Portuguesa

35 min · 589 calorías

Gambas al Ajillo con Mantequilla

25 min · 340 calorías

Ensalada de Atún con Patatas

40 min · 469 calorías

Salteado de tofu con pimientos

35 min · 269 calorías

Pescado con Salsa Verde

30 min · 384 calorías

Myeongran jeot (Huevas de abadejo fermentadas)

20 min · 281 calorías

Vinagreta de atún a la portuguesa

15 min · 360 calorías

Pescado al vapor con lima al estilo tailandés

30 min · 318 calorías

Chakalaka

40 min · 379 calorías

Lenguado a la Meunière Tradicional

20 min · 596 calorías

Camarones al Mojo de Ajo

25 min · 333 calorías

Cóctel de camarones clásico

30 min · 524 calorías

Cà ri tôm (Curry de camarones vietnamita)

45 min · 558 calorías

Curry de Abadejo y Leche de Coco

40 min · 492 calorías

Mantequilla de maní

15 min · 545 calorías