Recetas mediterráneas adaptadas al tratamiento con GLP-1 en menos de 45 min

La cocina mediterránea reúne platos llenos de sabor, con proteína y porciones pensadas para un apetito más pequeño. Prueba la Sopa de pescado china picante (30 g de proteína) o el Tikka de Pescado a la Parrilla (399 g). 399 recetas te esperan, todas listas en menos de 45 minutos.

Pescado frito con salsa de pescado tailandesa

35 min · 481 calorías

Bacalao con patatas nuevas chafadas y verduras verdes a la inglesa

40 min · 498 calorías

Soba caliente con guarnición, sin tempura (Gudakusan kake soba)

30 min · 474 calorías

Dorada guisada en soja y jengibre (Tai no nitsuke)

30 min · 466 calorías

Pollo en escabeche japonés (Tori no nanbanzuke)

35 min · 499 calorías

Filete de pescado con salsa de mostaza y patatas a la alemana

40 min · 512 calorías

Croquetas de pescado danesas (fiskefrikadeller)

45 min · 501 calorías

Plukkfisk, bacalao desmigado con patatas a la noruega

40 min · 499 calorías

Bacalao al horno con salsa de huevo (äggsås)

40 min · 490 calorías

Gallo guisado en soja con sopa de miso (Karei no nitsuke)

30 min · 500 calorías

Sardinas asadas al estilo portugués

35 min · 732 calorías

Tataki de Atún Rojo con Sésamo

25 min · 407 calorías

Dubu-Jorim: Tofu Coreano Braseado

30 min · 333 calorías

Ensalada Mechouia

45 min · 333 calorías

Pollo con Pimientos al Estilo Chino

30 min · 350 calorías

Garbanzos con Espinacas

30 min · 305 calorías

Tartar de Atún al Estilo Italiano

20 min · 391 calorías

Pollo con Albahaca Tailandesa (Pad Krapow)

25 min · 248 calorías

Pez Espada a la Parrilla

21 min · 396 calorías

Gai Pad Med Mamuang

25 min · 515 calorías

Ancas de Rana al Ajillo y Perejil

25 min · 383 calorías

Croquetas de Pescado

45 min · 480 calorías

Ensalada tailandesa de pollo picado

25 min · 213 calorías

Camarones Gratinados al Estilo Italiano

25 min · 387 calorías