Recetas mediterráneas adaptadas al tratamiento con GLP-1 en menos de 45 min

La cocina mediterránea reúne platos llenos de sabor, con proteína y porciones pensadas para un apetito más pequeño. Prueba la Sopa de pescado china picante (30 g de proteína) o el Tikka de Pescado a la Parrilla (399 g). 399 recetas te esperan, todas listas en menos de 45 minutos.

Pasta con Verduras al Estilo Magrebí

40 min · 598 calorías

Dosa

35 min · 487 calorías

Cordon Bleu Casero

35 min · 706 calorías

Mini Pizzas Caseras

32 min · 517 calorías

Pancit Bihon

35 min · 664 calorías

Chapati Casero

25 min · 378 calorías

Chirashi de Cangrejo

40 min · 467 calorías

Camarones empanizados

30 min · 639 calorías

Pasta con Especias Indias y Cúrcuma

25 min · 417 calorías

Tartines de queso fresco y hierbas

15 min · 478 calorías

Pasta con Brócoli

25 min · 631 calorías

Pilaf de bulgur con pimientos

40 min · 437 calorías

Roti Casero

35 min · 476 calorías

Elotes Mexicanos a la Parrilla

20 min · 518 calorías

Fusilli con Brócoli y Ajo

35 min · 721 calorías

Tortas de Aceite con Jamón Serrano y Rúcula

37 min · 600 calorías

Sopa de miso contundente con arroz y huevo (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 calorías

Caballa española a la sal con hijiki guisado (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 calorías

Salmón a la sal con espinacas y arroz (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 calorías

Alubias con tomate caseras sobre tostada

15 min · 386 calorías

Vollkornbrot con quark y pepino

5 min · 333 calorías

Hamburguesa de tofu con daikon rallado y ponzu (Tōfu hanbāgu)

35 min · 558 calorías

Salmón con salsa de acedera

40 min · 592 calorías

Tofu caliente con bacalao en caldo de kombu (Yudōfu)

30 min · 642 calorías