Recetas mediterráneas adaptadas al tratamiento con GLP-1 en menos de 45 min

La cocina mediterránea reúne platos llenos de sabor, con proteína y porciones pensadas para un apetito más pequeño. Prueba la Sopa de pescado china picante (30 g de proteína) o el Tikka de Pescado a la Parrilla (399 g). 399 recetas te esperan, todas listas en menos de 45 minutos.

Havregrynsgröt con arándanos

7 min · 328 calorías

Pollo teriyaki con brócoli y ensalada de pepino (Tori no teriyaki)

25 min · 528 calorías

Æggekage, tortilla danesa con patatas

40 min · 526 calorías

Olla japonesa variada con final de arroz (Yosenabe)

45 min · 630 calorías

Caballa guisada en miso con judías al sésamo (Saba no misoni)

30 min · 523 calorías

Sartén de spätzle con verduras

45 min · 519 calorías

Onigiri de salmón con sopa de miso

30 min · 422 calorías

Salmón en papillote con mantequilla y ponzu (Sake no hoiruyaki)

35 min · 534 calorías

Jurel a la sal con berenjena marinada (Aji no shioyaki)

30 min · 494 calorías

Arroz con natto y huevo mollet

25 min · 410 calorías

Bol de tofu dorado y edamame

40 min · 556 calorías

Calabaza kabocha y pollo guisados (Kabocha to tori no nimono)

35 min · 440 calorías

Bol de pollo y huevo con verduras (Oyakodon)

25 min · 525 calorías

Desayuno japonés con salmón a la parrilla

30 min · 478 calorías

Bacalao a la sartén con salsa de perejil (persillesovs)

45 min · 563 calorías