Recetas adaptadas para el embarazo

Comer durante el embarazo también puede ser rico y reconfortante, con recetas que evitan ingredientes de riesgo y aportan nutrientes como folato, hierro y calcio. Prueba la Sopa de pollo con fideos, con 35 g de proteína, o el Tofu Crujiente, con 1715 g. 1715 recetas te esperan para variar tus comidas.

Potaje alemán de lentejas (Linseneintopf)

1 h · 571 calorías

Psari plaki, pescado al horno a la griega

55 min · 413 calorías

Croquetas inglesas de salmón con guisantes a la menta

1 h · 583 calorías

Hakkebøf, filete ruso danés con cebolla pochada

45 min · 568 calorías

Boller i karry, albóndigas danesas al curry suave

1 h · 610 calorías

Estofado inglés de ternera y verduras (beef stew)

2 h 25 min · 548 calorías

Pescado empanado casero al horno con judías verdes

50 min · 511 calorías

Muslos de pollo asados con tubérculos

1 h · 667 calorías

Fish pie (pastel de pescado inglés)

1 h · 595 calorías

Croquetas de pescado danesas (fiskefrikadeller)

45 min · 501 calorías

Fricasé de pollo noruego (hønsefrikassé)

1 h · 562 calorías

Gratinado de calabacín y patata con jamón

1 h · 483 calorías

Sopa de pollo danesa con bolitas de masa (hønsekødsuppe)

1 h 15 min · 499 calorías

Desayuno japonés con salmón a la parrilla

30 min · 478 calorías

Bacalao al horno con salsa de huevo (äggsås)

40 min · 490 calorías

Sopa alemana de patata con salchichas

50 min · 522 calorías

Sopa de pescado de Bergen (bergensk fiskesuppe)

50 min · 707 calorías

Mapo tofu casero (Mābō dōfu)

25 min · 624 calorías

Quiche sin masa de pollo, espinacas y queso fresco batido

50 min · 364 calorías

Kjøttkaker, hamburguesitas noruegas en salsa oscura

1 h · 615 calorías

Lentejas con salchichas a la francesa

55 min · 541 calorías

Plukkfisk, bacalao desmigado con patatas a la noruega

40 min · 499 calorías

Albóndigas de pavo en salsa de tomate con calabacín

55 min · 459 calorías

Cazuela inglesa de salchichas y alubias

55 min · 530 calorías