Pescado empanado casero al horno con judías verdes

Name: Pescado empanado casero al horno con judías verdes
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4 servings
Cuisine: French
Ingredients: 600 g Bacalao; 30 g Harina; 1 ud. Huevo; 80 g Pan rallado; 10 g Perejil liso; 30 ml aceite de oliva; 700 g Patata; 600 g Judía verde; 10 g Mantequilla; 1 ud. Limón; 0,3 cdta. Sal; 1 pizca Pimienta negra molida

El pescado empanado que encanta a los niños, casero y al horno: bacalao con pan rallado al perejil, patatas asadas y judías verdes con mantequilla.

50 min

en total

personas

511

calorías por plato

En un plato

38 g
Proteínas: 53 g
Hidratos: 13 g
Grasas

¿Te conviene este plato?

Perder peso, diabetes, tensión alta, colesterol: dinos qué te preocupa y comprobaremos si este plato te conviene.

Gratis, sin cuenta

Ingredientes

600 g
Bacalao
30 g
Harina
1 ud.
Huevo
80 g
Pan rallado
10 g
Perejil liso
30 ml
aceite de oliva
700 g
Patata
600 g
Judía verde
10 g
Mantequilla
1 ud.
Limón
0,3 cdta.
Sal
1 pizca
Pimienta negra molida

Alérgenos

pescadoglutenhuevosleche

Modo cocinaLos pasos en grande, uno a uno, con temporizadores.

Instrucciones

0/4

Precalienta el horno a 210 °C. Corta las patatas en gajos, mézclalas con la mitad del aceite y hornea 15 minutos.
Corta el bacalao en tiras, pásalas por harina, huevo batido y pan rallado con perejil. Colócalas en una bandeja y riega con el resto del aceite.
Hornea el pescado junto a las patatas 15 minutos, dándole la vuelta a mitad.
Cuece las judías al vapor 8 minutos, añade la mantequilla y sirve con el pescado y gajos de limón.