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Recetas portuguesas mediterráneas contra la osteoporosis
72 recetas
Fácil
Dorada a la parrilla
863 kcal
109g
30 min
Fácil
Ensopado de Pollo
1045 kcal
60g
65 min
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Massada de Peixe
603 kcal
38g
50 min
Fácil
Mousse de Maracuyá
440 kcal
9g
20 min
Intermedio
Pasteis de Nata
730 kcal
19g
50 min
Fácil
Paté de sardina a la portuguesa
349 kcal
15g
25 min
Fácil
Muslos de pollo asados a la portuguesa
758 kcal
39g
70 min
Intermedio
Pulpo a la Lagareiro
944 kcal
44g
90 min
Intermedio
Pollo Piri-Piri
855 kcal
69g
65 min
Intermedio
Peixe à Brás
869 kcal
92g
60 min
Intermedio
Pudim de ovos
462 kcal
16g
80 min
Intermedio
Queijadas de Évora
761 kcal
25g
70 min
Intermedio
Queijadas de Sintra
654 kcal
22g
65 min
Difícil
Queso Queijo da Serra
905 kcal
49g
60 min
Fácil
Salada de Atum (Ensalada de Atún Portuguesa)
772 kcal
52g
25 min
Fácil
Ensalada de Bacalao (Salada de Bacalhau)
1048 kcal
104g
50 min
Fácil
Ensalada de Garbanzos a la Portuguesa
954 kcal
94g
35 min
Intermedio
Ensalada de pulpo a la portuguesa
463 kcal
41g
75 min
Fácil
Sopa de Cebolla Portuguesa
574 kcal
22g
60 min
Fácil
Tabla de Quesos Portugueses
2369 kcal
141g
15 min
Intermedio
Tarta de Almendra (Tarte de Amêndoa)
579 kcal
10g
55 min
Intermedio
Sericaia
394 kcal
11g
75 min
Intermedio
Pastel de Nata
476 kcal
12g
35 min
Intermedio
Toucinho do Céu
754 kcal
21g
65 min
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fáciles
de dificultad media
Tiempo de preparación
exprés
rápidas
en menos de 45 min
Nutrición
légères
ricas en proteínas
de menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congelables