Merluza en Salsa Verde
35 min · 479 calorías
Recetas españolas mediterráneas adaptadas al tratamiento con GLP-1
49 recetas
La cocina española mediterránea reúne sabores de mar y platos llenos de tradición. Prueba el Bacalao con garbanzos y espinacas (43 g de proteína) o las Gambas a la Plancha (49 g). Estas 49 recetas ofrecen opciones con proteína, fibra y poco azúcar, en raciones adaptadas a un apetito más pequeño.
Sopa de Fideos
50 min · 395 calorías
Mero al Horno con Patatas Panadera
1 h 5 min · 704 calorías
Salmón a la Plancha con Ajo y Perejil
18 min · 598 calorías
Cazuela de mariscos
55 min · 517 calorías
Almejas a la Plancha
25 min · 360 calorías
Sopa de Ajo Tradicional
30 min · 505 calorías
Cangrejos de mar a la española
50 min · 513 calorías
Bocadillo de Jamón Serrano y Tomate
12 min · 412 calorías
Menestra de verduras
1 h 15 min · 408 calorías
Pez espada a la parrilla
25 min · 416 calorías
Judías verdes con jamón serrano
35 min · 276 calorías
Sopa de Ajo Tradicional
35 min · 432 calorías
Habas con Jamón Serrano
35 min · 401 calorías
Bacalao Guisado
1 h 5 min · 659 calorías
Buñuelos de Bacalao Tradicionales
45 min · 655 calorías
Garbanzos con Espinacas
30 min · 533 calorías
Acelgas con garbanzos a la española
40 min · 566 calorías
Bocadillo de Calamares
25 min · 723 calorías
Pasta con Pollo a la Española
45 min · 608 calorías
Arroz Negro con Calamares
55 min · 677 calorías
Bacalaitos
35 min · 518 calorías
Fideuá de Marisco
45 min · 701 calorías
Pan Tumaca con Jamón Serrano
15 min · 410 calorías