Recetas bajo en carbohidratos contra la osteoporosis

Come rico y suma ideas con calcio, vitamina D y proteínas, sin dejar de prestar atención a la sal. Prueba el Salmón al horno (32 g de proteína) o la Ensalada César con Pollo (534 kcal). 1180 recetas te esperan para variar tus comidas.

Velouté de Verduras de Temporada

50 min · 26 g de hidratos de carbono

Cangrejo a la Diabla (Deviled Crab)

45 min · 21 g de hidratos de carbono

Gratin Dauphinois

1 h 20 min · 50 g de hidratos de carbono

Yukgaejang

2 h · 13 g de hidratos de carbono

Pastel de pollo

1 h 15 min · 44 g de hidratos de carbono

Magro de Cerdo en Salsa al Pimentón

1 h 20 min · 11 g de hidratos de carbono

Camarones con Anacardos

30 min · 10 g de hidratos de carbono

Mole verde de pollo

1 h 30 min · 18 g de hidratos de carbono

Estofado de ternera al vino tinto

3 h 30 min · 16 g de hidratos de carbono

Fish Amritsari

30 min · 15 g de hidratos de carbono

Gonggalbi: ternera estofada al estilo coreano

2 h · 23 g de hidratos de carbono

Cazuelita Cremosa de Mariscos

45 min · 12 g de hidratos de carbono

Brochetas tailandesas de pollo

45 min · 12 g de hidratos de carbono

Shawarma de Ternera

35 min · 11 g de hidratos de carbono

Fricassé de Reno

1 h 50 min · 14 g de hidratos de carbono

Miyukguk: sopa coreana de algas con ternera

1 h · 1 g de hidratos de carbono

Oi-sobagi (Kimchi coreano de pepino relleno)

40 min · 19 g de hidratos de carbono

Bourride Provenzal

1 h · 14 g de hidratos de carbono

Nem rán (Rollitos vietnamitas crujientes)

1 h 5 min · 31 g de hidratos de carbono

Pollo al Jengibre

25 min · 6 g de hidratos de carbono

Takoyaki de pulpo tradicional

35 min · 46 g de hidratos de carbono

Camarones a la Naranja

25 min · 11 g de hidratos de carbono

Suya de Ternera

50 min · 32 g de hidratos de carbono

Phad thua ngow (salteado de brotes de soja)

25 min · 7 g de hidratos de carbono