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Recetas bajo en carbohidratos contra la osteoporosis en menos de 45 min
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Intermedio
Dakgangjeong
725 kcal
29g
35 min
Intermedio
Roti de Mijo
301 kcal
7g
35 min
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Garbanzos tostados con orégano y limón
431 kcal
21g
40 min
Fácil
Gyeran-ppang (Pan de Huevo Coreano)
380 kcal
12g
35 min
Intermedio
Hamburguesa Vegana de Tofu Ahumado y Pimentón
462 kcal
23g
40 min
Fácil
Brochetas de pollo al limón y tomillo
299 kcal
27g
30 min
Fácil
Albóndigas con Salsa Barbacoa
527 kcal
32g
35 min
Fácil
Mix de Frutos Secos con Arce y Pimentón Ahumado
746 kcal
15g
20 min
Intermedio
Solomillo a la Pimienta
573 kcal
35g
25 min
Fácil
Pollo glaseado al melocotón
416 kcal
36g
30 min
Fácil
Khorovats de Cerdo Tradicional
724 kcal
52g
45 min
Intermedio
Cheonggukjang
458 kcal
16g
40 min
Fácil
Tofu Crujiente
627 kcal
36g
35 min
Fácil
Brochetas de Pollo al Gochujang
232 kcal
29g
25 min
Fácil
Brochetas de Tofu Picantes al Comino
234 kcal
18g
30 min
Fácil
Mutter Paneer
344 kcal
18g
40 min
Fácil
Patatas Fritas a la Alemana (Bratkartoffeln)
421 kcal
12g
45 min
Fácil
Tofu Bokkeum Coreano
356 kcal
22g
30 min
Fácil
Atún Rojo a la Plancha
379 kcal
35g
15 min
Fácil
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Fácil
Salteado de tofu con pimientos
269 kcal
17g
35 min
Fácil
Yaki Dofu
275 kcal
17g
35 min
Fácil
Velouté de Calabacín al Estilo Griego
360 kcal
11g
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Intermedio
Boulfaf
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50g
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Dificultad
fáciles
de dificultad media
Tiempo de preparación
exprés
rápidas
en menos de 45 min
Nutrición
légères
ricas en proteínas
de menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congelables