Recetas anticolesterol

Comer con menos grasas saturadas también puede ser sabroso y variado. Prueba los Garbanzos Crujientes al Pimentón Ahumado, con 26 g de proteína, o el Chili vegetariano, con 510 kcal. 990 recetas te dan ideas con legumbres, avena y grasas insaturadas para cocinar en casa.

Bacalao con patatas nuevas chafadas y verduras verdes a la inglesa

40 min · 498 calorías

Guiso de ternera y patatas (Nikujaga)

40 min · 515 calorías

Salmón a la sal con espinacas y arroz (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 calorías

Cottage pie ligero con puré de coliflor y patata

1 h 10 min · 448 calorías

Plato de salmón ahumado, huevo y pepino

14 min · 352 calorías

Sopa de miso contundente con arroz y huevo (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 calorías

Plukkfisk, bacalao desmigado con patatas a la noruega

40 min · 499 calorías

Jurel a la sal con berenjena marinada (Aji no shioyaki)

30 min · 494 calorías

Filmjölk con muesli casero

4 min · 359 calorías

Sopa de miso con cerdo y raíces (Tonjiru)

45 min · 519 calorías

Kylskåpsgröt con frambuesas

5 min · 334 calorías

Tostadas integrales con tomate, aguacate y albahaca

20 min · 479 calorías

Bol de tofu dorado y edamame

40 min · 556 calorías

Estrellas alemanas de canela

40 min · 605 calorías

Bacalao a la sartén con salsa de perejil (persillesovs)

45 min · 563 calorías

Croquetas inglesas de salmón con guisantes a la menta

1 h · 583 calorías

Salteado de cerdo y verduras con sopa de miso (Yasai itame)

25 min · 501 calorías

Bollos suecos de azafrán (Lussekatter)

1 h 50 min · 574 calorías

Hotteok coreanos

1 h 35 min · 565 calorías

Salmón en papillote con mantequilla y ponzu (Sake no hoiruyaki)

35 min · 534 calorías

Filete de pescado con salsa de mostaza y patatas a la alemana

40 min · 512 calorías

Onigiri de salmón con sopa de miso

30 min · 422 calorías

Albóndigas de pavo en salsa de tomate con calabacín

55 min · 459 calorías

Pollo asado con verduras en bandeja

50 min · 423 calorías