Εύκολο
Παραδοσιακό Κουνουπίδι Ογκρατέν με Μπεσαμέλ και Μπέικον
434 kcal
20g
60 min
keto κατάλληλα για κατάψυξη Συνταγές
357 συνταγές
Οι συνταγές keto που μπορούν να καταψυχθούν σου διευκολύνουν τη ζωή. Ετοίμασε το πατέ κοτόπουλου με ανατολίτικη γεύση (531 kcal) ή δοκίμασε το Frango de Churrasco (792 kcal). Αυτά τα νόστιμα πιάτα διατηρούνται τέλεια στην κατάψυξη.
Μέτριο
Φρίτα pied-noir
249 kcal
23g
140 min
Μέτριο
Μοσχαράκι Μπουργκινιόν
876 kcal
52g
220 min
Μέτριο
Παραδοσιακή Μπλανκέτ Μοσχαριού
690 kcal
48g
120 min
Μέτριο
Κουνέλι με Σάλτσα Μουστάρδας
522 kcal
38g
70 min
Μέτριο
Παραδοσιακό Λουκάνικο Merguez
552 kcal
34g
55 min
Εύκολο
Κρεμώδες χούμους
254 kcal
8g
30 min
Εύκολο
Πορτογαλικό Πατέ Χοιρινού
405 kcal
17g
35 min
Μέτριο
Πορτογαλική Πάπια Κατσαρόλας
973 kcal
81g
95 min
Εύκολο
Κοτόπουλο Φιλέτο με Σάλτσα Μπίρας
431 kcal
35g
40 min
Μέτριο
Κοτόπουλο Πίρι-Πίρι
855 kcal
69g
65 min
Μέτριο
Πορτογαλικό Χοιρινό Σαλπικάο με Κόκκινο Κρασί
518 kcal
45g
65 min
Μέτριο
Σαλσίφι Καραμελωμένο με Σιρόπι Σφενδάμου
235 kcal
5g
55 min
Εύκολο
Παραδοσιακό Σασλίκ Αρνί
654 kcal
48g
45 min
Μέτριο
Frango de Churrasco
792 kcal
98g
65 min
Εύκολο
Brochetas de Pollo: Ισπανικά Σουβλάκια Κοτόπουλου
382 kcal
35g
32 min
Εύκολο
Calabacines Rellenos (Ισπανικά Γεμιστά Κολοκυθάκια)
624 kcal
26g
90 min
Εύκολο
Ισπανικό Χοιρινό με Καπνιστή Πάπρικα (Carne de Cerdo con Salsa)
694 kcal
44g
80 min
Εύκολο
Caviar de Berenjena
192 kcal
2g
60 min
Εύκολο
Καραμελωμένα κρεμμύδια
196 kcal
2g
70 min
Μέτριο
Carne Asada στη Σχάρα
611 kcal
46g
30 min
Μέτριο
Chicharrones
2452 kcal
24g
105 min
Εύκολο
Chorizo a la Brasa
359 kcal
18g
17 min
Εύκολο
Chorizo με Μηλίτη
613 kcal
30g
35 min