
Παραδοσιακό Κουνουπίδι Ογκρατέν με Μπεσαμέλ και Μπέικον
Τρυφερές φουντίτσες κουνουπιδιού «αγκαλιασμένες» από μια βελούδινη μπεσαμέλ με άρωμα μοσχοκάρυδου. Η τυρένια κρούστα του πρέπει να βγει βαθιά χρυσαφένια και να «σπάει» απολαυστικά στο πέρασμα του κουταλιού.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 1 pieceΚουνουπίδι~19 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε φουντίτσες)VeganGluten-free
- 150 gΚαπνιστό μπέικον σε κύβους~102 cal/ανά μερίδα(σοταρισμένα)Gluten-free
- 50 gΑνάλατο βούτυρο~94 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)Gluten-free
- 50 gΑλεύρι σίτου~44 cal/ανά μερίδα(κοσκινισμένο)Vegan
- 500 mlΠλήρες γάλα~81 cal/ανά μερίδα(σε θερμοκρασία δωματίου)Gluten-free
- 100 gΤυρί Έμενταλ~93 cal/ανά μερίδα(τριμμένο)Gluten-free
- 2 pinchΜοσχοκάρυδο~1 cal/ανά μερίδα(τριμμένο)VeganGluten-free
- 2 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία του κουνουπιδιού
Χωρίστε το κουνουπίδι σε ομοιόμορφες φουντίτσες. Βουτήξτε τες σε αλατισμένο νερό που βράζει. Πρέπει να μαλακώσουν αλλά να παραμείνουν «ζωντανές» – η μύτη ενός μαχαιριού θα πρέπει να εισχωρεί εύκολα χωρίς να τις διαλύει.
10 λεπΣοτάρισμα του μπέικον
Σε ένα στεγνό τηγάνι, ροδίστε τα κυβάκια του καπνιστού μπέικον μέχρι να γίνουν τραγανά και να βγάλουν το νόστιμο λίπος τους.
5 λεπΕτοιμασία της μπεσαμέλ
Λιώστε το βούτυρο σε μια κατσαρόλα. Προσθέστε το αλεύρι μονομιάς και ανακατέψτε ζωηρά. Ρίξτε σταδιακά το γάλα ενώ χτυπάτε συνεχώς με το σύρμα. Η σάλτσα είναι έτοιμη όταν δέσει και καλύπτει πλούσια τη ράχη μιας κουτάλας.
10 λεπΚαρύκευση και συναρμολόγηση
Προσθέστε το μοσχοκάρυδο, αλάτι και πιπέρι στη σάλτσα. Ανακατέψτε το κουνουπίδι, το μπέικον και τη μπεσαμέλ σε ένα πυρίμαχο σκεύος. Καλύψτε την επιφάνεια γενναιόδωρα με τριμμένο έμενταλ.
5 λεπΤο γκρατινάρισμα
Ψήστε στους 200°C. Βγάλτε το ταψί από τον φούρνο όταν το τυρί αρχίσει να κοχλάζει και έχει σχηματιστεί μια λαχταριστή, καστανή κρούστα στην κορυφή.
15 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Προσοχή να μην παραβράσετε το κουνουπίδι στο νερό, γιατί θα λιώσει και θα χάσει την υφή του κατά το ψήσιμο στον φούρνο.
- •Για μια μεταξένια μπεσαμέλ χωρίς σβώλους, ρίξτε το γάλα πολύ αργά στην αρχή, δουλεύοντας καλά το μείγμα.
- •Για έξτρα τραγανή αίσθηση, ανακατέψτε λίγη τριμμένη φρυγανιά μαζί με το τυρί της επικάλυψης.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Ζεστάνετε το καλύτερα στον φούρνο για να διατηρηθεί η τραγανή του κρούστα.