Mittel
Lomo Saltado
1174 kcal
44g
35 min
in unter 45 min laktosefrei Hauptgerichte
193 Rezepte
Laktosefreie Hauptgerichte in weniger als 45 Minuten sind möglich. Bereite den Ensalada de Atún (469 kcal) oder den Arroz a la Cubana (667 kcal) für eine schmackhafte und schnelle Mahlzeit zu. 115 Rezepte warten auf dich.
Einfach
Almeirão mit weißen Bohnen
520 kcal
24g
40 min
Einfach
Portugiesischer Bohnenreis (Arroz de Feijão)
673 kcal
25g
40 min
Einfach
Portugiesische Eier-Pasta
518 kcal
19g
25 min
Einfach
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Einfach
Portugiesischer Kichererbsensalat
954 kcal
94g
35 min
Einfach
Sopa de Cação – Traditionelle portugiesische Haifischsuppe
617 kcal
55g
35 min
Mittel
Traditioneller Mofongo
783 kcal
11g
45 min
Einfach
Arroz a la Cubana
667 kcal
15g
40 min
Einfach
Spanischer Mangold mit Kichererbsen
568 kcal
24g
40 min
Einfach
Spanischer Thunfischsalat (Ensalada de Atún)
469 kcal
27g
40 min
Einfach
Ensalada de Pollo
638 kcal
30g
45 min
Einfach
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Einfach
Ensaladilla Rusa
665 kcal
23g
45 min
Mittel
Meeresfrüchte-Fideuà
727 kcal
51g
45 min
Einfach
Huevos Rotos
582 kcal
18g
40 min
Mittel
Cơm rang – Vietnamesischer gebratener Reis
973 kcal
29g
30 min
Mittel
Pasta con Marisco
767 kcal
48g
45 min
Einfach
Pasta con Verduras
579 kcal
15g
45 min
Mittel
Gỏi bắp cải (Vietnamesischer Kohlsalat)
255 kcal
14g
40 min
Einfach
Spanischer Gemüsereis
445 kcal
8g
40 min
Mittel
Gỏi ngó sen (Vietnamesischer Lotuswurzel-Salat)
661 kcal
28g
45 min
Mittel
Thailändisches Hähnchen-Curry
506 kcal
35g
45 min
Mittel
Grünes Thai-Curry mit Hähnchen (Gaeng Keow Wan)
515 kcal
33g
35 min