Koschere Rezepte in weniger als 45 Min. bei GLP-1-Therapie

320 Rezepte

Entdecke 320 koschere Rezepte, die in weniger als 45 Minuten auf dem Tisch stehen und pro Portion reichlich Eiweiß sowie wenig Zucker bieten. Probiere den Gegrillten Fisch mit 64 g Protein oder das Cremige Rote Linsen-Dal mit 320 g Protein. Die Rezepte können deinen Speiseplan bei einer GLP-1-Therapie ergänzen; die Behandlung begleitet deine Ärztin oder dein Arzt.

Pasta mit cremigem Brokkoli

Pasta mit cremigem Brokkoli

25 min · 631 Kalorien

Herzhafter Bulgur-Pilaw mit Paprika

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40 min · 437 Kalorien

Hausgemachtes Roti

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35 min · 476 Kalorien

Mexikanische Elotes vom Grill

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20 min · 518 Kalorien

Cremige Brokkoli-Fusilli

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35 min · 721 Kalorien

Rindfleisch-Kartoffel-Eintopf (Nikujaga)

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40 min · 515 Kalorien

Gegrillte Königsmakrele mit geschmortem Hijiki (Sawara no Shioyaki, Hijiki-ni)

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40 min · 466 Kalorien

Gegrillter Salzlachs mit Spinat und Reis (Sake no Shioyaki Teishoku)

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25 min · 471 Kalorien

Kräftige Misosuppe mit Reis und Ei (Gudakusan Misoshiru)

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35 min · 587 Kalorien

Lachs in Folie mit Butter und Ponzu (Sake no Hoiruyaki)

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35 min · 534 Kalorien

Geschmorter Kabocha-Kürbis mit Hähnchen (Kabocha to Tori no Nimono)

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35 min · 440 Kalorien

Lachs-Onigiri mit Misosuppe

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30 min · 422 Kalorien

Kycklinggryta – schwedischer Paprika-Hähnchen-Topf

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45 min · 570 Kalorien

Salzgegrillte Stöcker mit marinierter Aubergine (Aji no Shioyaki)

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30 min · 494 Kalorien

Oyakodon, Reisschale mit Hähnchen und Ei

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30 min · 499 Kalorien

Tofu-Frikadellen mit Rettich und Ponzu (Tōfu Hambāgu)

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35 min · 558 Kalorien

Japanisches Frühstück mit gegrilltem Lachs

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30 min · 478 Kalorien

Natto-Reis mit wachsweichem Ei

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25 min · 410 Kalorien

Bowl mit knusprigem Tofu und Edamame

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40 min · 556 Kalorien

Makrele in Miso geschmort mit Sesambohnen (Saba no Misoni)

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30 min · 523 Kalorien

Vollkornbrot mit Kräuterquark und Gurke

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5 min · 333 Kalorien

Hakkebøf – dänisches Hacksteak mit Schmorzwiebeln

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45 min · 568 Kalorien

Æggekage – dänischer Eierkuchen mit Kartoffeln

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40 min · 526 Kalorien

Japanischer Eintopf mit Reis zum Abschluss (Yosenabe)

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45 min · 630 Kalorien

GLP-1-Behandlung: dein Essensplan für die Woche

Ein paar Fragen, und wir stellen dir 7 Tage mit kleinen, proteinreichen Mahlzeiten zusammen.

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