unter 300 kcal Rezepte

Rezepte mit weniger als 300 kcal kombinieren Leichtigkeit und Geschmack. Der Orangensalat mit schwarzen Oliven (256 kcal) und der Muhallebi (299 kcal) gehören zu den Optionen, die du ohne schlechtes Gewissen genießen kannst.

Einfach

Chinesische Senf-Garnelen

253 kcal

31g

23 min

Einfach

Kombu Tsukudani

105 kcal

2g

60 min

Einfach

Kohlrabi-Pfanne nach chinesischer Art

161 kcal

4g

23 min

Mittel

Knusprige Asia-Gemüsepuffer

244 kcal

6g

35 min

Einfach

Klassische Pilzsauce

209 kcal

4g

35 min

Einfach

Cremige Zucchinisuppe mit Butter

139 kcal

5g

40 min

Einfach

Gaji-namul (Gedämpfte Auberginen)

102 kcal

3g

20 min

Einfach

Tandoori Aloo

278 kcal

7g

40 min

Einfach

Rahm-Bohnen

224 kcal

4g

35 min

Mittel

Hausgemachte Umeboshi

120 kcal

2g

90 min

Einfach

Frischer Obstsalat mit Limette und Minze

181 kcal

2g

20 min

Einfach

Nasubito no Shiraae

117 kcal

6g

25 min

Einfach

Miso-Fisch vom Grill

261 kcal

31g

25 min

Einfach

Rasam

166 kcal

5g

45 min

Einfach

Knusprige Gemüsechips

239 kcal

4g

35 min

Einfach

Orangen-Garnelen

274 kcal

31g

25 min

Einfach

Chinesische Kartoffelsuppe

226 kcal

8g

30 min

Einfach

Nasu Yaki: Miso-glasierte Auberginen

177 kcal

4g

40 min

Einfach

Tarator

296 kcal

6g

15 min

Einfach

Granatapfel-Raita

171 kcal

5g

25 min

Einfach

Frische Fruchtsuppe mit Minze

254 kcal

4g

25 min

Einfach

Klassischer Tomatensalat

188 kcal

2g

15 min

Einfach

Almejas a la Plancha

262 kcal

2g

25 min

Einfach

Frischer Spinatsalat mit krossem Speck

264 kcal

14g

25 min