unter 300 kcal Rezepte

Rezepte mit weniger als 300 kcal kombinieren Leichtigkeit und Geschmack. Der Orangensalat mit schwarzen Oliven (256 kcal) und der Muhallebi (299 kcal) gehören zu den Optionen, die du ohne schlechtes Gewissen genießen kannst.

Einfach

Herzhafte Blätterteigstangen mit Speck und Käse

280 kcal

11g

30 min

Einfach

Japanischer Tofusalat mit Wakame

259 kcal

18g

20 min

Einfach

Aloo Jeera

254 kcal

4g

30 min

Mittel

Traditionelles Bhindi Bhaji

217 kcal

5g

45 min

Einfach

Frisches Kokos-Chutney

236 kcal

3g

20 min

Einfach

Cremiger Aufstrich mit getrockneten Tomaten

291 kcal

9g

20 min

Mittel

Sauer-Scharf-Suppe

183 kcal

15g

35 min

Einfach

Knusprige Gemüsechips

239 kcal

4g

35 min

Einfach

Grüne Bohnen in Knoblauchbutter

145 kcal

3g

30 min

Einfach

Kaktussalat (Ensalada de Nopales)

256 kcal

7g

35 min

Einfach

Knackiger Sojasprossensalat mit Knoblauch

136 kcal

8g

12 min

Einfach

Rasam

166 kcal

5g

45 min

Einfach

Nasubito no Shiraae

117 kcal

6g

25 min

Einfach

Oshinko – Eingelegter gelber Rettich

138 kcal

1g

25 min

Einfach

Zitronen-Tahini-Sauce

202 kcal

6g

10 min

Einfach

Traditionelles Baba Ghanoush

277 kcal

5g

60 min

Mittel

Cá hấp: Vietnamesischer gedämpfter Fisch im Ganzen

288 kcal

26g

35 min

Einfach

Saftiger Lachs aus dem Ofen

297 kcal

32g

25 min

Einfach

Gedünsteter Brokkoli

120 kcal

6g

13 min

Mittel

Garnelen-Tempura

287 kcal

13g

30 min

Einfach

Karamellisierte Zwiebel-Dip

228 kcal

8g

60 min

Einfach

Kabocha no nimono (Japanischer geschmorter Kürbis)

80 kcal

3g

30 min

Mittel

Schwammkuchen

224 kcal

5g

50 min

Mittel

Klassische Crème Anglaise (Vanillesauce)

267 kcal

14g

25 min