Leichte Rezepte für die Schwangerschaft

Mit leichten Rezepten wie der Erbsen-Minz-Suppe mit 247 kcal oder dem lockeren Gemüse-Quinoa mit 340 kcal kommt Abwechslung auf den Teller. Die 641 Rezepte setzen auf Zutaten wie Folat, Eisen und Kalzium und verzichten auf rohen Fisch, rohes Fleisch, Rohmilchkäse und Alkohol.

Methi Dal

55 min · 334 Kalorien

Traditionelles Anmitsu

1 h · 404 Kalorien

Selbstgemachte Cumin-Papadums

30 min · 446 Kalorien

Traditionelles Labneh

10 min · 247 Kalorien

Mực xào (Vietnamesische Tintenfisch-Pfanne mit Ananas und Staudensellerie)

30 min · 264 Kalorien

Hausgemachtes Pesto aus dem Mörser

17 min · 345 Kalorien

Herzhafte Pilz-Panna-Cotta

30 min · 372 Kalorien

Insalata Caprese

15 min · 290 Kalorien

Panierter Fisch

25 min · 287 Kalorien

Scharfe Tofu-Bällchen

30 min · 413 Kalorien

Knusprige Imperial Rollen mit Schwein und Garnelen

1 h 5 min · 356 Kalorien

Parmaschinken mit Melone

15 min · 169 Kalorien

Sigeumchi-namul (Koreanischer Spinatsalat)

12 min · 86 Kalorien

Arroz doce

55 min · 497 Kalorien

Pariser Gnocchi

45 min · 493 Kalorien

Französischer Gewürzkuchen (Pain d'épices)

1 h · 458 Kalorien

Spanische Mangold-Tortilla

50 min · 422 Kalorien

Karamellflan

1 h 5 min · 435 Kalorien

Eier nach italienischer Art

30 min · 321 Kalorien

Doenjang Jjigae

40 min · 294 Kalorien

Cremiger Rahmspinat

30 min · 299 Kalorien

Gegrilltes Fisch-Tikka

30 min · 285 Kalorien

Panang Curry mit Rindfleisch

35 min · 489 Kalorien

Milchpudding

1 h 15 min · 406 Kalorien