Einfach
Mizu Yokan
133 kcal
3g
20 min
schnell laktosefrei japanisch Rezepte
68 Rezepte
Genieße laktosefreie japanische Gerichte, die im Handumdrehen fertig sind. Das Tamagoyaki, leicht mit 232 kcal, oder das knusprige Katsu mit Hähnchen, das 843 kcal hat, werden dich begeistern. Genieße auch Gemüse mit der Miso-glasierten Aubergine (381 kcal).
Einfach
Miso-Shiru
101 kcal
11g
20 min
Einfach
Matcha Mizuyokan
113 kcal
6g
25 min
Einfach
Zartes Rindfleisch Teriyaki aus der Pfanne
471 kcal
35g
25 min
Einfach
Japanischer Gurkensalat (Sunomono)
78 kcal
1g
15 min
Einfach
Tsukemono: Japanisch eingelegtes Gemüse
86 kcal
2g
20 min
Einfach
Hiyayakko: Frischer Seidentofu mit feinen Aromaten
140 kcal
17g
10 min
Einfach
Nasu Tofu
311 kcal
18g
30 min
Einfach
Oshinko – Eingelegter gelber Rettich
138 kcal
1g
25 min
Einfach
Natto Gohan
782 kcal
32g
20 min
Mittel
Kuzu Mochi
308 kcal
5g
30 min
Einfach
Japanischer Soba-Nudelsalat mit Sesam
361 kcal
13g
25 min
Einfach
Yaki Udon mit knusprigem Schweinebauch und Shiitake
698 kcal
27g
25 min
Einfach
Soba-Nudeln in Dashi-Brühe mit Tofu
483 kcal
28g
30 min
Einfach
Nasubito no Shiraae
117 kcal
6g
25 min
Einfach
Kabocha no nimono (Japanischer geschmorter Kürbis)
80 kcal
3g
30 min
Einfach
Japanisches Miso-Rindfleisch
382 kcal
42g
25 min
Einfach
Klassisches Gyudon
409 kcal
45g
30 min
Mittel
Chicken Karaage
668 kcal
26g
30 min
Mittel
Japanischer Garnelentoast
592 kcal
26g
30 min
Einfach
Knackiger Daikon-Salat mit Sesam
109 kcal
5g
20 min
Mittel
Sashimi von Thunfisch und Lachs
333 kcal
47g
20 min
Einfach
Miso-Suppe mit Wakame-Algen und Seidentofu
89 kcal
10g
20 min
Einfach
Yudofu
185 kcal
19g
25 min