Orientalische Hauptgerichte bei Schilddrüsenunterfunktion

Die orientalische Küche vereint würzige Aromen mit herzhaften Gerichten aus Linsen, Getreide und Fleisch. Probiere das Ägyptische Kuschari mit 32 g Protein oder den Marak Huhn mit 59 g Protein. Bei den 25 Rezepten achten wir auf Jod- und Selenquellen sowie darauf, rohe goitrogene Zutaten wie Kohl und Soja zu begrenzen.

Lamm Mandi

2 h 20 min · 1.432 Kalorien

Würziger Bulgur-Pilaw mit Hähnchen

55 min · 790 Kalorien

Traditionelle Lamm-Mrouzia mit Rosinen und Mandeln

3 h · 1.126 Kalorien

Libanesischer Linsenreis (Mjadra)

55 min · 659 Kalorien

Mujadara

1 h · 677 Kalorien

Hähnchen-Chikh-Eintopf

1 h 5 min · 756 Kalorien

Falafel-Salat

45 min · 995 Kalorien

Ägyptisches Kuschari

1 h 5 min · 737 Kalorien

Manakeesh mit Za'atar und Käse

35 min · 949 Kalorien

Lamm-Paprika-Manakish

1 h 35 min · 898 Kalorien

Lamm-Chakhchoukha

1 h 50 min · 1.204 Kalorien

Marak Huhn

1 h 20 min · 868 Kalorien

Orientalisch gefülltes Gemüse

1 h 40 min · 651 Kalorien

Kabuli Palaw mit Lamm

2 h 10 min · 1.243 Kalorien

Orientalisch gefüllte Kartoffeln

1 h 30 min · 715 Kalorien

Maqluba mit Lamm und Auberginen

2 h 10 min · 1.258 Kalorien

Orientalisch gewürzte Hackfleisch-Pasta

40 min · 906 Kalorien

Türkische Pide mit Lamm und Paprika

55 min · 841 Kalorien

Orientalische Pasta mit würzigem Lamm

35 min · 966 Kalorien

Lamm-Sfiha

55 min · 887 Kalorien

Würzige Gemüse-Tajine

1 h 5 min · 411 Kalorien

Gefüllte Auberginen mit Lamm und Pinienkernen

1 h 5 min · 443 Kalorien

Orientalischer Bulgur-Kichererbsen-Salat

20 min · 458 Kalorien

Traditionelle Lamm-Harira mit Hülsenfrüchten

1 h 40 min · 357 Kalorien