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mediterran an die Schwangerschaft angepasst spanisch Rezepte
77 Rezepte
Einfach
Tortellini mit Serrano-Schinken und geräuchertem Paprika
768 kcal
35g
30 min
Mittel
Spanische Mangold-Tortilla
422 kcal
13g
50 min
Mittel
Spanische Spinat-Tortilla
584 kcal
15g
55 min
Einfach
Tostadas mit Tomate
540 kcal
14g
15 min
Einfach
Tintenfisch auf andalusische Art
769 kcal
35g
25 min
Einfach
Spanische gebrannte Nüsse
658 kcal
12g
30 min
Einfach
Spanische Kichererbsen mit Spinat (Espinacas con Garbanzos)
536 kcal
25g
30 min
Einfach
Marinierter Manchego in Kräuter-Olivenöl
940 kcal
21g
15 min
Einfach
Sardinen in Escabeche
945 kcal
62g
35 min
Mittel
Arroz Negro – Schwarzer Reis mit Tintenfisch
707 kcal
41g
55 min
Einfach
Bandeja de Verduras: Ofengemüse mit geräuchertem Paprika
644 kcal
25g
60 min
Einfach
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Mittel
Dorade in der Salzkruste
1070 kcal
66g
50 min
Einfach
Rosmarin-Farinata
452 kcal
17g
30 min
Einfach
Langostinos a la Sal – Kaisergranat im Salzbett
285 kcal
44g
20 min
Mittel
Pescadillas a la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Einfach
Gegrilltes Schwertfischsteak
417 kcal
38g
25 min
Einfach
Sopa de Ajo – Traditionelle spanische Knoblauchsuppe
446 kcal
23g
35 min
Einfach
Spanische Tomaten-Brot-Suppe
312 kcal
6g
50 min
Mittel
Bacalaitos
572 kcal
46g
35 min
Einfach
Kalte Melonensuppe
262 kcal
10g
20 min
Einfach
Bica Manxega
940 kcal
12g
65 min
Einfach
Alitas de Pollo al Horno
691 kcal
49g
55 min
Mittel
Tarta de Manzana – Spanische Apfeltarte
420 kcal
9g
75 min
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Paleo
Low Carb
mediterran
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Schwierigkeit
einfach
mittelschwer
Zubereitungszeit
Express
schnell
in weniger als 45 Min.
Nährwerte
leicht
proteinreich
unter 300 kcal
Merkmale
Batch Cooking
einfrierbar