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mediterran an die Schwangerschaft angepasst spanisch Rezepte
77 Rezepte
Einfach
Tarta de Choclo (Herzhafte Maistarte)
827 kcal
24g
60 min
Mittel
Artischocken à la Plancha
254 kcal
8g
35 min
Einfach
Bandeja de Verduras: Ofengemüse mit geräuchertem Paprika
644 kcal
25g
60 min
Mittel
Arroz Negro – Schwarzer Reis mit Tintenfisch
707 kcal
41g
55 min
Einfach
Sopa de Ajo – Klassische spanische Knoblauchsuppe
521 kcal
24g
30 min
Einfach
Langostinos a la Sal – Kaisergranat im Salzbett
285 kcal
44g
20 min
Mittel
Patatas Bravas
504 kcal
6g
60 min
Mittel
Bacalaitos
572 kcal
46g
35 min
Einfach
Sopa de Ajo – Traditionelle spanische Knoblauchsuppe
446 kcal
23g
35 min
Einfach
Marinierter Manchego in Kräuter-Olivenöl
940 kcal
21g
15 min
Mittel
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Mittel
Cannelloni mit Spinatfüllung und Béchamelsauce
711 kcal
27g
70 min
Mittel
Tortilla-Pinchos
577 kcal
15g
55 min
Mittel
Fritura de Pescado
864 kcal
64g
35 min
Mittel
Spanische Serrano-Schinken-Kroketten
734 kcal
28g
65 min
Mittel
Tortas de Aceite mit Serrano-Schinken und Rucola
602 kcal
27g
37 min
Einfach
Sardinen in Escabeche
945 kcal
62g
35 min
Mittel
Spanischer Oktopussalat
374 kcal
29g
65 min
Mittel
Kabeljau auf baskische Art (Bacalao a la Vizcaína)
984 kcal
131g
80 min
Einfach
Gegrillte Sardinen
554 kcal
59g
18 min
Einfach
Knuspriger Lachs à la Plancha
598 kcal
52g
18 min
Mittel
Vegetarische Paella mit Safran und Pimentón de la Vera
893 kcal
21g
55 min
Mittel
Leche Frita
352 kcal
9g
35 min
Mittel
Arroz con Pollo
796 kcal
46g
60 min
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Paleo
Low Carb
mediterran
pescetarisch
Schwierigkeit
einfach
mittelschwer
Zubereitungszeit
Express
schnell
in weniger als 45 Min.
Nährwerte
leicht
proteinreich
unter 300 kcal
Merkmale
Batch Cooking
einfrierbar