Mittel
Seehecht in Mandelsoße
447 kcal
41g
35 min
mediterran proteinreich Rezepte
522 Rezepte
Die mediterrane Küche ist voller proteinreicher Schätze. Der tunesische Oktopus (461 kcal) und die Briouates mit Hühnchen (1012 kcal) zeigen diese Vielfalt. Mach dich bereit, köstliche und nahrhafte Gerichte zu genießen.
Mittel
Cordero al Romero
861 kcal
67g
110 min
Einfach
Ensalada de Pollo
638 kcal
30g
45 min
Mittel
Meeresfrüchte-Fideuà
727 kcal
51g
45 min
Mittel
Knusprige spanische Stockfisch-Krapfen (Fritos de Bacalao)
758 kcal
88g
45 min
Mittel
Fritura de Pescado
864 kcal
64g
35 min
Einfach
Gambas al Ajillo
529 kcal
34g
20 min
Mittel
Spanische Meeresfrüchte-Platte vom Grill
758 kcal
105g
35 min
Mittel
Seehecht nach Koskera-Art
436 kcal
44g
35 min
Einfach
Seehecht auf römische Art
478 kcal
32g
25 min
Mittel
Meeresfrüchte-Paella
806 kcal
50g
75 min
Mittel
Gà hấp hành (Gedämpftes Hähnchen mit Frühlingszwiebeln)
458 kcal
30g
60 min
Mittel
Pasta con Marisco
767 kcal
48g
45 min
Einfach
Gà kho gừng
465 kcal
38g
50 min
Mittel
Gefüllte Hähnchenbrust „Pechugas de Pollo Rellenas“
846 kcal
62g
35 min
Einfach
Vietnamesisches Honig-Hähnchen (Gà nướng mật ong)
486 kcal
34g
55 min
Einfach
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Mittel
Gà Xối Mỡ – Knuspriges vietnamesisches Huhn
716 kcal
34g
65 min
Mittel
Galicischer Oktopus (Pulpo a la Gallega)
418 kcal
36g
70 min
Einfach
Knuspriger Lachs à la Plancha
598 kcal
52g
18 min
Einfach
Gegrillte Sardinen von der Plancha
632 kcal
59g
16 min
Einfach
Gegrillte Sardinen
554 kcal
59g
18 min
Mittel
Tigres: Spanische gefüllte Miesmuscheln
682 kcal
39g
60 min
Einfach
Tortellini mit Serrano-Schinken und geräuchertem Paprika
768 kcal
35g
30 min