Einfach
Sautierte Garnelen in feiner Sojasaucen-Glasur
252 kcal
31g
25 min
mediterran proteinreich Rezepte
522 Rezepte
Die mediterrane Küche ist voller proteinreicher Schätze. Der tunesische Oktopus (461 kcal) und die Briouates mit Hühnchen (1012 kcal) zeigen diese Vielfalt. Mach dich bereit, köstliche und nahrhafte Gerichte zu genießen.
Mittel
Lachsmousse mit Meerrettich
461 kcal
36g
33 min
Einfach
Gegrilltes Hähnchen
838 kcal
68g
60 min
Einfach
Tofu Pad Krapow
824 kcal
41g
25 min
Mittel
Linguine mit Garnelen
655 kcal
42g
30 min
Mittel
Veggie-Burger mit Pilzen und Tofu
854 kcal
44g
35 min
Einfach
Knackige kalte Garnelen auf chinesische Art
222 kcal
34g
20 min
Mittel
Ganjang Gejang
815 kcal
110g
100 min
Einfach
Camarão à Guilho
395 kcal
30g
20 min
Einfach
Gegrillte Dorade
863 kcal
109g
30 min
Einfach
Cà ri tôm (Vietnamesisches Garnelencurry)
557 kcal
40g
45 min
Mittel
Spaghetti allo Scoglio – Pasta mit Meeresfrüchten
753 kcal
47g
35 min
Einfach
Branzino mit Zitrone
532 kcal
49g
35 min
Mittel
Chuchi Pla
386 kcal
31g
30 min
Mittel
Portugiesischer Oktopussalat (Salada de Polvo)
463 kcal
41g
75 min
Einfach
Ikayaki
333 kcal
38g
25 min
Mittel
Meeresfrüchte-Antipasti aus der Pfanne
325 kcal
33g
30 min
Mittel
Galicischer Oktopus (Pulpo a la Gallega)
418 kcal
36g
70 min
Mittel
Baccalà Mantecato
1329 kcal
112g
40 min
Mittel
Spanische Meereskrabben – Cangrejos de Mar
522 kcal
51g
50 min
Mittel
Inari-Sushi
1446 kcal
40g
70 min
Einfach
Saengseon-gui (Koreanischer gegrillter Fisch)
627 kcal
41g
25 min
Einfach
Tintenfisch auf andalusische Art
769 kcal
35g
25 min
Mittel
Wachteln mit Backpflaumen
732 kcal
66g
45 min