Mittel
Dorade in der Salzkruste
1070 kcal
66g
50 min
mediterran proteinreich Rezepte
522 Rezepte
Die mediterrane Küche ist voller proteinreicher Schätze. Der tunesische Oktopus (461 kcal) und die Briouates mit Hühnchen (1012 kcal) zeigen diese Vielfalt. Mach dich bereit, köstliche und nahrhafte Gerichte zu genießen.
Einfach
Garnelen-Tacos
768 kcal
38g
30 min
Einfach
Lamm-Souvlaki
964 kcal
56g
30 min
Einfach
Herzhafte Sardellen-Pizza
1116 kcal
42g
27 min
Einfach
Sepia a la Plancha
264 kcal
33g
25 min
Einfach
Herzhaftes Chicorée-Schinken-Gratin
635 kcal
38g
65 min
Einfach
Tintenfisch auf andalusische Art
769 kcal
35g
25 min
Einfach
Seehecht auf römische Art
478 kcal
32g
25 min
Mittel
Mole Amarillo mit zartem Hähnchen
562 kcal
40g
75 min
Mittel
Cà Ri Gà: Vietnamesisches Hähnchen-Curry
827 kcal
41g
65 min
Mittel
Enten-Parmentier
1131 kcal
95g
75 min
Einfach
Wolfsbarsch-Ceviche mit Limette
262 kcal
32g
20 min
Mittel
Lachs-Avocado-Poke-Bowl
709 kcal
31g
50 min
Einfach
Zuke Don
764 kcal
46g
35 min
Einfach
Sautierte Garnelen in feiner Sojasaucen-Glasur
252 kcal
31g
25 min
Einfach
Klassischer Garnelencocktail
535 kcal
32g
30 min
Einfach
Pollo al Curry
448 kcal
36g
35 min
Einfach
Ikayaki
333 kcal
38g
25 min
Einfach
Mexikanische Thunfisch-Tostadas
597 kcal
36g
30 min
Einfach
Knoblauch-Gambas
295 kcal
33g
20 min
Mittel
Original schwäbische Käsespätzle
1071 kcal
50g
45 min
Einfach
Yakizakana (Salzgegrillte Makrele)
485 kcal
42g
30 min
Mittel
Bún tôm
512 kcal
35g
65 min
Einfach
Gegrillte Sardinen von der Plancha
632 kcal
59g
16 min