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Low Carb an Diabetes angepasst portugiesisch Rezepte
54 Rezepte
Mittel
Portugiesischer Oktopussalat (Salada de Polvo)
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Pimientos de Padrón
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Chouriço Assado – Flambierte Paprikawurst
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Peixe à Brás
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Mittel
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Mittel
Frango de Churrasco
792 kcal
98g
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Einfach
Espetada Madeirense – Rindergarspieße von Madeira
584 kcal
53g
35 min
Mittel
Rindfleisch nach Alentejo-Art mit Muscheln
730 kcal
59g
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44g
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Mittel
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67g
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Mittel
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10 min
Einfach
Salada de Bacalhau
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104g
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Mittel
Portugiesisches Schweine-Salpicão in Rotwein
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Mittel
Lulas Recheadas – Gefüllte Kalmare nach portugiesischer Art
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Portugiesische frittierte Calamari
545 kcal
25g
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Einfach
Caldo Verde
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16g
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Einfach
Perna de Frango Assada (Portugiesische Hähnchenschenkel)
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Paleo
Low Carb
mediterran
pescetarisch
Schwierigkeit
einfach
mittelschwer
Zubereitungszeit
Express
schnell
in weniger als 45 Min.
Nährwerte
leicht
proteinreich
unter 300 kcal
Merkmale
Batch Cooking
einfrierbar