Laktosefreie italienische Rezepte bei Schilddrüsenunterfunktion

Italienische Klassiker lassen sich auch laktosefrei genießen – von aromatischem Fisch bis zu herzhaften Meeresfrüchten. Probiere den Cacciucco alla livornese mit 91 g Protein oder die Gegrillten Scampi mit 58 g Protein. Bei Schilddrüsenunterfunktion lohnt es sich, auf Jod- und Selenquellen zu achten und rohen Kohl sowie rohe Sojaprodukte zu begrenzen.

Italienische Meeresfrüchte-Pasta

35 min · 731 Kalorien

Bohnensuppe

2 h · 385 Kalorien

Spaghetti alle Vongole

35 min · 828 Kalorien

Cacciucco alla livornese

1 h 30 min · 855 Kalorien

Makrele mit Salsa Verde

30 min · 732 Kalorien

Marinierte Makrele

35 min · 584 Kalorien

Thai-Ravioli mit Kokossauce

55 min · 363 Kalorien

Schweinearista

1 h 35 min · 418 Kalorien

Fischsuppe

1 h 15 min · 595 Kalorien

Hühnchen mit Rotwein

1 h 5 min · 711 Kalorien

Bistecca vom Grill

25 min · 1.798 Kalorien

Chicorée und Bohnen

40 min · 538 Kalorien

Meeresfrüchtesalat

1 h 35 min · 574 Kalorien

Meeresfrüchte-Antipasti aus der Pfanne

30 min · 321 Kalorien

Libanesische Lamm-Pizzas

55 min · 896 Kalorien

Linguine mit Garnelen und Knoblauch

22 min · 552 Kalorien

Bruschetta mit Tomaten und Basilikum

20 min · 377 Kalorien

Italienischer Fenchelsalat

15 min · 199 Kalorien

Traditionelle Porchetta

4 h 45 min · 744 Kalorien

Gegrillter Schwertfisch

21 min · 396 Kalorien

Italienischer weißer Bohnensalat

15 min · 298 Kalorien

Avocado-Bruschetta

15 min · 526 Kalorien

Gemischte frittierte Meeresfrüchte

40 min · 746 Kalorien

Fisch mit Grüner Sauce

30 min · 384 Kalorien