Linguine mit Garnelen und Knoblauch

Glänzende Pasta in einer feinen Emulsion aus Weißwein und Olivenöl, kombiniert mit zarten, glasigen Garnelen. Das Aroma von goldgelbem Knoblauch und ein Hauch Zitronenfrische machen dieses Gericht unwiderstehlich.

• Vorbereitung: 10 min
• Kochzeit: 12 min
• Schwierigkeit: Einfach
• Kalorien: 554
• Protein: 28 g
• Kohlenhydrate: 77 g
• Fett: 13 g

Zutaten

• 400 g Linguine ( getrocknet )
• 300 g Garnele ( geschält )
• 3 Stk. Knoblauch ( fein gehackt )
• 3 EL Olivenöl extra vergine
• 50 ml Trockener Weißwein
• 1 Stk. Zitrone ( ausgepresst )
• 0.5 Stk. Glatte Petersilie ( gehackt )
• 1 Prise Chili optional ( Pulver )
• 1 Prise Fleur de Sel
• 0.5 TL Chiliflocken

Zubereitung

1. Pasta kochen

   Geben Sie die Linguine in einen großen Topf mit kochendem Salzwasser. Das Wasser sollte kräftig nach Meer schmecken. Kochen Sie die Pasta al dente – sie sollte unbedingt noch einen leichten Biss haben.

2. Knoblauch rösten

   Während die Pasta kocht, das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Knoblauch, Chilipulver und Chiliflocken hinzufügen. Sobald der Knoblauch verführerisch duftet und eine leicht goldgelbe Farbe annimmt, direkt weitermachen. Vorsicht: Wird er zu dunkel, entwickelt er Bitterstoffe.

3. Garnelen scharf anbraten

   Die Hitze erhöhen und die Garnelen in die Pfanne geben. Sie krümmen sich und werden innerhalb weniger Sekunden rosa und undurchsichtig. Sofort mit Weißwein ablöschen und diesen um die Hälfte einkochen lassen, bis die Sauce den Pfannenboden leicht sämig überzieht.

4. Die Bindung

   Die Pasta abgießen, dabei unbedingt etwas Nudelwasser auffangen. Die Linguine zusammen mit der Petersilie und dem Zitronensaft in die Pfanne geben. Alles kräftig durchschwenken (oder rühren), bis eine cremige Emulsion entsteht, die sich perfekt an die Pasta schmiegt.

Profi-Tipps

• Pasta niemals abschrecken; die enthaltene Stärke ist das Geheimnis, damit die Sauce perfekt an den Nudeln haftet.
• Behalten Sie immer eine Tasse vom stärkehaltigen Nudelwasser zurück, um die Sauce im letzten Moment geschmeidig zu machen.

Aufbewahrung

Am besten sofort genießen. Garnelen werden beim erneuten Aufwärmen schnell zäh und gummiartig.