Mittel
Minz-marinierte Sardinen
480 kcal
40g
26 min
laktosefrei leicht Rezepte
843 Rezepte
Genieße leichte laktosefreie Gerichte wie Lavash-Brot mit 339 kcal. Der Avocado-Salat mit Granatapfel und Kreuzkümmel (456 kcal) bietet Frische und Geschmack. Bereite dir ganz einfach nahrhafte und köstliche Mahlzeiten zu.
Einfach
Erdbeer-Limetten-Paletas
73 kcal
1g
20 min
Mittel
Gefüllte Miesmuscheln mit orientalischem Gewürzreis
446 kcal
31g
65 min
Einfach
Libanesischer Fattoush
344 kcal
7g
25 min
Einfach
Gebratener Brokkoli mit Knoblauch und Sojasauce
165 kcal
5g
18 min
Einfach
Hobak Jeon
212 kcal
7g
25 min
Mittel
Knusprig gebratene Mandu
420 kcal
21g
60 min
Einfach
Aromatischer Kräuter-Bulgur
467 kcal
9g
35 min
Einfach
Dicke Bohnen nach griechischer Art
500 kcal
22g
60 min
Mittel
Rindfleisch mit Zitronengras
427 kcal
33g
30 min
Einfach
Vietnamesisches Frühlingszwiebel-Öl (Mỡ Hành)
237 kcal
1g
7 min
Einfach
Knackiges Wok-Gemüse
148 kcal
3g
21 min
Einfach
Gegrilltes Pitabrot mit Knoblauch und Thymian
396 kcal
8g
11 min
Mittel
Gai Yang
412 kcal
34g
60 min
Einfach
Kombu Tsukudani
105 kcal
2g
60 min
Einfach
Chinesische Kartoffelsuppe
226 kcal
8g
30 min
Einfach
Nasu Yaki: Miso-glasierte Auberginen
177 kcal
4g
40 min
Einfach
Jicama-Tacos mit Garnelen
426 kcal
24g
25 min
Einfach
Orangen-Garnelen
274 kcal
31g
25 min
Einfach
Gegrillter Schwertfisch
396 kcal
35g
21 min
Einfach
Dicke Bohnen in Olivenöl
397 kcal
15g
60 min
Einfach
Geröstete Paprika
187 kcal
2g
45 min
Einfach
Klassischer Tomatensalat
188 kcal
2g
15 min
Mittel
Gemüse- und Shiitake-Jiaozi
232 kcal
8g
55 min