Mittel
Chinesische Dumplings mit Schweinefleisch und Chinakohl
471 kcal
22g
60 min
laktosefrei leicht Rezepte
843 Rezepte
Genieße leichte laktosefreie Gerichte wie Lavash-Brot mit 339 kcal. Der Avocado-Salat mit Granatapfel und Kreuzkümmel (456 kcal) bietet Frische und Geschmack. Bereite dir ganz einfach nahrhafte und köstliche Mahlzeiten zu.
Mittel
Thai Gyoza (Knusprige Teigtaschen)
364 kcal
22g
55 min
Einfach
Datteln im Speckmantel
340 kcal
11g
25 min
Einfach
Kokos-Tapioka-Pudding mit frischer Mango
380 kcal
2g
35 min
Einfach
Yakizakana (Salzgegrillte Makrele)
485 kcal
42g
30 min
Einfach
Gegrillter Paprikasalat
187 kcal
2g
45 min
Einfach
Seehecht auf römische Art
478 kcal
32g
25 min
Einfach
Okra in würziger Tomatensauce
208 kcal
5g
50 min
Mittel
Beef Tataki
363 kcal
36g
25 min
Einfach
Yudofu
185 kcal
19g
25 min
Einfach
Gedämpfte Kartoffeln
160 kcal
4g
35 min
Mittel
Mực xào (Vietnamesische Tintenfisch-Pfanne mit Ananas und Staudensellerie)
263 kcal
24g
30 min
Mittel
Traditionelle Polvorones
491 kcal
6g
65 min
Einfach
Würzige Zucchini-Puffer
341 kcal
12g
35 min
Einfach
Klassischer Rotkohl mit Äpfeln
235 kcal
3g
110 min
Einfach
Kapern und Oliven auf portugiesische Art
273 kcal
2g
10 min
Einfach
Knoblauch-Gambas
295 kcal
33g
20 min
Einfach
Sautierte Ingwer-Garnelen
268 kcal
31g
25 min
Einfach
Japanischer Tofusalat mit Wakame
259 kcal
18g
20 min
Einfach
Onion Bhajis
458 kcal
11g
30 min
Einfach
Hijiki no Nimono
170 kcal
9g
35 min
Mittel
Gemüse Jalfrezi
206 kcal
4g
35 min
Mittel
Gedämpfte Garnelen mit Knoblauch
240 kcal
13g
28 min
Einfach
Geröstete Kichererbsen mit Oregano und Zitrone
431 kcal
21g
40 min