Einfach
Soba-Nudeln in Dashi-Brühe mit Tofu
483 kcal
28g
30 min
einfach laktosefrei Hauptgerichte
182 Rezepte
Lactosefreie Hauptgerichte sind in greifbarer Nähe. Genieße Mujadara (682 kcal) oder Pasta mit Gemüse nach maghrebinischer Art (716 kcal). Bereite schmackhafte und einfache Mahlzeiten zu, wie Berkoukes mit Gemüse (809 kcal).
Einfach
Salada de Bacalhau
1048 kcal
104g
50 min
Einfach
Sopa de Letrinhas – Portugiesische Buchstabensuppe
596 kcal
28g
55 min
Einfach
Kichererbsen-Estofado mit würziger Chorizo
686 kcal
35g
50 min
Einfach
Guiso de Lentejas – Traditioneller spanischer Linseneintopf
774 kcal
41g
70 min
Einfach
Patatas a la Riojana
487 kcal
17g
55 min
Einfach
Spanischer Gemüsereis
445 kcal
8g
40 min
Einfach
Khao Pad Poo
1045 kcal
38g
25 min
Einfach
Pad Krapow Moo Saap
918 kcal
43g
25 min
Einfach
Vietnamesische Nudelsuppe
419 kcal
13g
40 min
Einfach
Zitronengras-Hähnchen Bún gà
667 kcal
42g
45 min
Einfach
Pasta de Atum – Portugiesische Thunfisch-Pasta
769 kcal
39g
35 min
Einfach
Fisch-Pasta auf spanische Art
701 kcal
42g
35 min
Einfach
Spanische Kichererbsen mit Spinat (Espinacas con Garbanzos)
536 kcal
25g
30 min
Einfach
Gebratener Reis mit Gemüse
727 kcal
18g
25 min
Einfach
Reis mit Dicken Bohnen und krossem Schweinebauch
641 kcal
22g
40 min
Einfach
Nasu Tofu
311 kcal
18g
30 min
Einfach
Knusprige Gemüse-Jeon
430 kcal
17g
25 min
Einfach
Hähnchen süß-sauer mit Reis
625 kcal
34g
45 min
Einfach
Traditionelles Bhel Puri
657 kcal
20g
40 min
Einfach
Rasam
166 kcal
5g
45 min
Einfach
Würziger Bulgur-Pilaw mit Hähnchen
786 kcal
43g
55 min
Einfach
Gemüse-Bulgur nach maghrebinischer Art
604 kcal
22g
50 min
Einfach
Hähnchen Chtitha
708 kcal
45g
65 min