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Anti-Bluthochdruck koreanisch Rezepte
147 Rezepte
Einfach
Scharf eingelegter Rettich (Kkakdugi)
98 kcal
3g
25 min
Mittel
Chonggak-Kimchi (Knackiger Zopf-Rettich)
261 kcal
12g
55 min
Einfach
Koreanisches Gochugaru-Sambal
158 kcal
3g
35 min
Mittel
Knusprig gebratene Mandu
420 kcal
21g
60 min
Mittel
Seolleongtang (Koreanische Rinderknochensuppe)
835 kcal
63g
300 min
Mittel
Sundubu Jjigae mit Schweinebauch und Kimchi
617 kcal
30g
35 min
Einfach
Tteokbokki
911 kcal
24g
30 min
Mittel
Klassische Tteokguk mit Rindfleisch
873 kcal
35g
70 min
Mittel
Yaksik: Süßer Klebreis mit Nüssen und Trockenfrüchten
632 kcal
10g
80 min
Mittel
Yangnyeom Chicken
804 kcal
30g
50 min
Mittel
Yukhoe – Koreanisches Rinder-Tartar
580 kcal
40g
25 min
Einfach
Yeongeun-jorim
256 kcal
4g
60 min
Mittel
Gonggalbi – Koreanisches geschmortes Rindfleisch
647 kcal
71g
120 min
Einfach
Chae-jorim (Koreanisches Schmorgemüse)
141 kcal
3g
40 min
Einfach
Chadolbaki (Hauchzart geschnittene Rinderbrust)
745 kcal
82g
20 min
Mittel
Bindaetteok
524 kcal
18g
50 min
Mittel
Koreanisches Rindertatar (Yukhoe)
529 kcal
44g
25 min
Einfach
Sangchu Geotjeori
102 kcal
3g
15 min
Mittel
Koreanischer Baumkuchen
350 kcal
6g
65 min
Mittel
Bingsu mit Milch und Erdbeeren
614 kcal
25g
80 min
Mittel
Koreanisches Kimbap mit Schinken und Gemüse
603 kcal
21g
60 min
Mittel
Chueotang (Würzige Schlammpeitzger-Suppe)
338 kcal
29g
130 min
Mittel
Koreanisches Gimbap
580 kcal
21g
60 min
Mittel
Koreanisches Schweinekotelett
1138 kcal
71g
35 min
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Paleo
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Schwierigkeit
einfach
mittelschwer
Zubereitungszeit
Express
schnell
in weniger als 45 Min.
Nährwerte
leicht
proteinreich
unter 300 kcal
Merkmale
Batch Cooking
einfrierbar