Chwinamul-Salat
20 min · 0,9 g Salz
Blutdruckfreundliche Gemüse
150 Rezepte
Mit Gemüse, wenig Salz und viel Geschmack kommt Abwechslung auf den Teller. Probiere den gedünsteten Brokkoli mit 120 kcal oder das provenzalische Gemüse-Tian mit 231 kcal. Unter den 150 Rezepten findest du einfache Beilagen und Ofengerichte, die sich gut in eine DASH-orientierte Ernährung einfügen.
Würzig gebratene Esquites
35 min · 0,7 g Salz
Methi Aloo
40 min · 0,1 g Salz
Zarter Butterkohlrabi
35 min · 0,2 g Salz
Gebratener Chicorée mit Knoblauch und Essig
30 min · 0,2 g Salz
Klassischer Rotkohl mit Äpfeln
1 h 50 min · 0,2 g Salz
Römische Kartoffeln mit Rosmarin & Knoblauch
55 min · 0,1 g Salz
Calabacitas – Mexikanische Zucchini-Pfanne
35 min · 0,6 g Salz
Knusprige Rosmarinkartoffeln aus dem Ofen
1 h · 0,1 g Salz
Gebratene Okra
30 min · 0,2 g Salz
Ofengeröstete Süßkartoffeln mit Thymian
45 min · 0,4 g Salz
Tandoori-Brokkoli
35 min · 0,6 g Salz
Chakalaka
40 min · 1 g Salz
Neapolitanische Kartoffeln
50 min · 0,5 g Salz
Okra in würziger Tomatensauce
50 min · 0,2 g Salz
Sautierte Chicorée
35 min · 0,2 g Salz
Gemüse auf italienische Art
1 h · 0,1 g Salz
Maakouda: Herzhafte Kartoffelküchlein nach maghrebinischer Art
45 min · 0,2 g Salz
Gegrillte Artischockenherzen
35 min · 0,7 g Salz
Gedünsteter Brokkoli
13 min · 0,3 g Salz
Cremiger Rahmspinat
30 min · 0,7 g Salz
Gegrillte Pimientos de Padrón
15 min · 0,2 g Salz
Mexikanische Kartoffeln
40 min · 0,1 g Salz
Sigeumchi-namul (Koreanischer Spinatsalat)
12 min · 0,8 g Salz