Opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i retter med ingredienser, der bidrager med protein, og få inspiration til at tænke calcium, D-vitamin og salt ind i hverdagsmaden. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller Chili mac med 64 g protein. Her er 2.294 opskrifter at vælge imellem.

Risalamande med kirsebærsauce

1 h 15 min · 759 kalorier

Britisk oksegryde med rodfrugter (beef stew)

2 h 25 min · 548 kalorier

Japansk blandet gryde med risgrød til sidst (Yosenabe)

45 min · 630 kalorier

Blomkålsgratin med bacon

1 h · 428 kalorier

Salat med brune ris, tun, æg og kikærter

55 min · 601 kalorier

Svenske kødboller med kartofler, tyttebær og agurkesalat

1 h · 570 kalorier

Kyllingeunderlår simret med daikon (Tebamoto to daikon no nimono)

45 min · 605 kalorier

Flygande Jacob – svensk kyllingeret med banan og peanuts

40 min · 639 kalorier

Kyllingesouvlaki med tzatziki

35 min · 464 kalorier

Teriyakikylling med broccoli og agurkesalat (Tori no teriyaki)

25 min · 528 kalorier

Simret kylling med rodfrugter (Chikuzenni)

50 min · 576 kalorier

Kyllingegryde med peberfrugt og fuldkornsris

45 min · 570 kalorier

Simret ising med misosuppe (Karei no nitsuke)

30 min · 500 kalorier

Rød juleborsjtj med svampeører

7 h 45 min · 386 kalorier