hurtige pescatariske mellemøstlige Opskrifter

Forbered et hurtigt måltid med orientalske pescatariske opskrifter. Stil dine cravings med den cremede Pita og hummus (884 kcal) eller den orientalske salat med bulgur og kikærter (600 kcal). 25 retter venter på dig.

Let

Bulgur med valnødder

410 kcal

10g

30 min

Let

Mellemøstlig semuljebudding med rosenvand

479 kcal

13g

25 min

Middel

Hjemmelavede varme pitabrød

516 kcal

12g

25 min

Let

Mellemøstlige ris med ærter

658 kcal

14g

30 min

Middel

Grillede skaldyr fra Mellemøsten

384 kcal

45g

30 min

Let

Cremet hummus og lune pitabrød

884 kcal

33g

20 min

Let

Pasta med hvidløgsyoghurt og chilismør

598 kcal

16g

20 min

Let

Cremet tahindressing med citron

202 kcal

6g

10 min

Let

Krydrede jordnødder med spidskommen og paprika

371 kcal

12g

15 min

Let

Hestebønner med mynte og hvidløg

268 kcal

12g

20 min

Let

Hvidløgsstegte hestebønner

273 kcal

15g

25 min

Let

Mhalabia

362 kcal

10g

25 min

Let

Mynte-bulgur

306 kcal

8g

25 min

Let

Mellemøstlig bulgursalat med kikærter

600 kcal

20g

20 min

Let

Middelhavsinspirerede muslinger

516 kcal

55g

30 min