Enkel
Apelsinsallad med svarta oliver
256 kcal
2g
15 min
snabba medelhavs- från mellanöstern Recept
42 recept
Snabba orientaliska medelhavsrätter kombinerar smaker och enkelhet. Laga Myntasardiner eller Turkiska ägg (Çılbır) på nolltid. Semolina-pudding med rosenvatten avslutar denna kulinariska resa på ett vackert sätt.
Enkel
Bulgur med valnötter
410 kcal
10g
30 min
Enkel
Bondbönor med tahini
489 kcal
28g
30 min
Enkel
Krämig myntayoghurt
172 kcal
3g
10 min
Mellan
Hemmagjorda varma pitabröd
516 kcal
12g
25 min
Mellan
Myntamarinerade sardiner
480 kcal
40g
26 min
Enkel
Yogurtpasta med vitlök och brynt chilismör
598 kcal
16g
20 min
Mellan
Grillade skaldjur med smaker från Mellanöstern
384 kcal
45g
30 min
Enkel
Traditionell sahlab
371 kcal
10g
15 min
Enkel
Mannagrynspudding med rosenvatten
479 kcal
13g
25 min
Enkel
Silkeslen hummus med pitabröd
884 kcal
33g
20 min
Enkel
Bondbönor med mynta och vitlök
268 kcal
12g
20 min
Enkel
Grillade lammspett (Shish kebab)
653 kcal
48g
30 min
Enkel
Mellanösterninspirerad bulgursallad med kikärter
600 kcal
20g
20 min
Enkel
Myntabulgur
306 kcal
8g
25 min
Enkel
Kryddrostade jordnötter med spiskummin och paprika
371 kcal
12g
15 min
Enkel
Mellanösterninspirerade bondbönor med vitlök
273 kcal
15g
25 min
Enkel
Medelhavsinspirerade blåmusslor
516 kcal
55g
30 min