Lätt
Krämig hummus
254 kcal
8g
30 min
snabba medelhavsinspirerade orientaliska Recept
42 recept
Snabba orientaliska medelhavsrätter kombinerar smaker och enkelhet. Laga Myntasardiner eller Turkiska ägg (Çılbır) på nolltid. Semolina-pudding med rosenvatten avslutar denna kulinariska resa på ett vackert sätt.
Medel
Falafel på franskt vis
531 kcal
29g
30 min
Lätt
Libanesisk Fattoush
344 kcal
7g
25 min
Lätt
Yogurtpasta med vitlök och brynt chilismör
598 kcal
16g
20 min
Lätt
Mellanösterns ris med ärter
658 kcal
14g
30 min
Lätt
Mellanösterninspirerad bulgursallad med kikärter
600 kcal
20g
20 min
Lätt
Krämig citrontahini
202 kcal
6g
10 min
Lätt
Mhalabia
362 kcal
10g
25 min
Lätt
Medelhavsinspirerade blåmusslor
516 kcal
55g
30 min
Lätt
Bulgur med valnötter
410 kcal
10g
30 min
Lätt
Kryddrostade jordnötter med spiskummin och paprika
371 kcal
12g
15 min
Lätt
Grillade lammspett (Shish kebab)
653 kcal
48g
30 min
Lätt
Krämig gräslöksdipp
175 kcal
3g
10 min
Lätt
Bondbönor med tahini
489 kcal
28g
30 min
Lätt
Mellanösterninspirerade bondbönor med vitlök
273 kcal
15g
25 min
Lätt
Bondbönor med mynta och vitlök
268 kcal
12g
20 min
Medel
Grillade skaldjur med smaker från Mellanöstern
384 kcal
45g
30 min
Lätt
Örtiga kikartsbiffar
613 kcal
28g
30 min
Lätt
Klassisk krämig hummus
657 kcal
25g
15 min
Lätt
Mellanösterninspirerade fiskspett
290 kcal
28g
28 min
Lätt
Söt Kofta med Dadel och Nötter
510 kcal
11g
30 min
Lätt
Klassisk hemgjord labneh
247 kcal
4g
10 min
Lätt
Muhallebi
299 kcal
9g
25 min
Lätt
Turkiska ägg (Çılbır)
710 kcal
26g
25 min