Lätt
Salsa Taquera
148 kcal
4g
25 min
medelhavsinspirerade frysbara Recept
898 recept
Medelhavsrätter att frysa är en riktig tillgång. Förbered Shawarma med kryddad kyckling (854 kcal) eller Mozzarellasticks (671 kcal) för smakfulla måltider redo i förväg. Pita med krämig hummus (884 kcal) ger en lyxig touch till dina måltider.
Lätt
Mexikansk tropisk fruktsorbet
207 kcal
1g
20 min
Medel
Tortillasoppa
758 kcal
27g
60 min
Lätt
Tacos med huitlacoche
408 kcal
7g
35 min
Medel
Anktacos
929 kcal
76g
110 min
Lätt
Ugnsbakad falafel
614 kcal
27g
45 min
Lätt
Basbousa med doft av rosenvatten
718 kcal
11g
70 min
Lätt
Hemgjorda majstortillas
453 kcal
11g
35 min
Lätt
Sötpotatistortillas
313 kcal
7g
45 min
Lätt
Bulgur med valnötter
410 kcal
10g
30 min
Lätt
Klassisk bulgurpilaff med paprika
440 kcal
10g
40 min
Medel
Kyckling Chikh – mustig marockansk gryta
756 kcal
45g
65 min
Medel
Tahini Çörek
722 kcal
17g
190 min
Medel
Kryddiga grönsaksrullar
301 kcal
6g
45 min
Medel
Falafelsallad
998 kcal
46g
45 min
Medel
Hemmagjord falafel
892 kcal
27g
40 min
Lätt
Mellanösterninspirerade bondbönor med vitlök
273 kcal
15g
25 min
Lätt
Örtiga kikartsbiffar
613 kcal
28g
30 min
Lätt
Ros- och kardemummakaka
550 kcal
9g
65 min
Lätt
Körsbärs- och kardemummakaka
533 kcal
9g
70 min
Lätt
Bondbönor med spiskummin
312 kcal
15g
35 min
Lätt
Okra i mustig tomatsås
208 kcal
5g
50 min
Lätt
Hantverksmässig hemgjord harissa
322 kcal
4g
50 min
Lätt
Klassisk krämig hummus
657 kcal
25g
15 min