Lätt
Moqueca – brasiliansk fisk- och räkgryta
607 kcal
49g
45 min
lätta proteinrika Recept
407 recept
Proteinrika rätter som Kefta med ägg (580 kcal) och Pasta med lamm och orientaliska kryddor (986 kcal) läggs till listan. Grillade räkor på spett (304 kcal) kompletterar detta aptitretande urval.
Lätt
Kycklingpasta med krämig pesto
876 kcal
47g
30 min
Lätt
Vitlöksstekta räkor i smör
341 kcal
34g
25 min
Lätt
Crostini med rökt lax
488 kcal
33g
20 min
Lätt
Matiga fattiga riddare med cheddar och bacon
685 kcal
31g
25 min
Lätt
Krämig köttfärs- och cheddargratäng
1265 kcal
73g
90 min
Lätt
Klassisk Ploughman's Lunch
1032 kcal
48g
20 min
Lätt
Räkor cocktail
513 kcal
35g
20 min
Lätt
Helstekt kyckling med vinterns rotfrukter
872 kcal
103g
95 min
Lätt
Biffnudlar
650 kcal
37g
30 min
Lätt
Wokad hoisinbiff
496 kcal
35g
25 min
Lätt
Kinesiska glaserade köttbullar
570 kcal
42g
35 min
Lätt
Kinesiska grillspett på fläskkarré
442 kcal
31g
30 min
Lätt
Apelsinglaserade räkor
274 kcal
31g
25 min
Lätt
Kinesiska senapsräkor
253 kcal
31g
23 min
Lätt
Kinesiska curryräkor
473 kcal
38g
25 min
Lätt
Krämiga kokosmjölksräkor
442 kcal
33g
25 min
Lätt
Kinesiska kalla räkor
222 kcal
34g
20 min
Lätt
Wokade räkor i glansig sojaglasyr
252 kcal
31g
25 min
Lätt
Kinesisk bräserad fläskkarré med morötter
714 kcal
45g
95 min
Lätt
Kinesisk fläskfilé med svamp
409 kcal
35g
35 min
Lätt
Kinainspirerad fläskkarré med schalottenlök
531 kcal
32g
30 min
Lätt
Hoisinglaserat fläsk
530 kcal
31g
35 min
Lätt
Ananaskyckling
423 kcal
35g
35 min