Frukost anpassade för hypotyreos

Börja dagen med frukostar som bjuder på variation och ingredienser med jod och selen, samtidigt som råa goitrogenrika livsmedel hålls i schack. Prova Grekisk äggröra (Strapatsada) med 29 g protein eller Havregrynsgröt med blåbär med 12 g protein. 41 recept ger dig gott om idéer för frukostbordet.

Klassiska franska crêpes

35 min · 497 kalorier

Hemgjorda bönor på toast

15 min · 386 kalorier

Pocherade ägg på fullkornstoast

9 min · 353 kalorier

Chiapudding med hallon

5 min · 310 kalorier

Knäckebröd med ost och gurka

4 min · 292 kalorier

Smörgås med rökt lax och äggröra

7 min · 381 kalorier

Birchermüsli

8 min · 406 kalorier

Havregrynsgröt med äpple och kanel

9 min · 411 kalorier

Porridge med banan och kanel

8 min · 354 kalorier

Japansk frukost med grillad lax

30 min · 478 kalorier

Matig yoghurtskål med ägg

11 min · 392 kalorier

Kylskåpsgröt med hallon

5 min · 334 kalorier

Onigiri med lax och misosoppa

30 min · 422 kalorier

Grov smörgås med ost och paprika

4 min · 331 kalorier

Avokado och ägg på rågbröd

11 min · 364 kalorier

Tamagoyaki-frukost

28 min · 426 kalorier

Grekisk yoghurt med valnötter och blåbär

3 min · 318 kalorier