Gravidvänliga vietnamesiska kött och fisk

Vietnamesisk mat bjuder på friska örter, aromatiska kryddor och smakrika rätter med kött och fisk. Prova Kyckling med ingefära (38 g protein) eller Mực xào (Wokad bläckfisk med ananas och selleri) (24 g protein). Här hittar du 20 recept, med råvaror och tillagning att tänka på under graviditeten.

Chả mực (Vietnamesiska bläckfiskbiffar)

55 min · 26 g protein

Cá cơm xào

30 min · 25 g protein

Chả ốc (Vietnamesiska snigelfärsbiffar)

40 min · 44 g protein

Grillad hel fisk med citrongräs

45 min · 52 g protein

Kyckling med ingefära

50 min · 37 g protein

Vietnamesisk borstmaskomelett

35 min · 45 g protein

Vietnamesiska grillade fläskspett

55 min · 31 g protein

Mực xào (Wokad bläckfisk med ananas och selleri)

30 min · 24 g protein

Gà chiên nước mắm (Vietnamesisk friterad kyckling)

45 min · 43 g protein

Te-rökt sojatofu

1 h 5 min · 20 g protein

Cá chiên xù – Krispig vietnamesisk fisk

30 min · 40 g protein

Bò nướng sả – Grillad biff med citrongräs

30 min · 42 g protein

Bò lá lốt

50 min · 29 g protein

Shaking Beef (Bò lúc lắc)

30 min · 38 g protein

Bánh bao med fläskfärs och svamp

1 h 10 min · 49 g protein

Cá lóc nướng (Grillad citrongräsfisk)

45 min · 54 g protein

Cá hấp: Vietnamesisk ångkokt hel fisk

35 min · 26 g protein

Bánh bột lọc

1 h 10 min · 22 g protein

Cá chiên sả – Knaperstekt fisk med citrongräs

35 min · 15 g protein

Banh Ngoc

1 h · 20 g protein