Receitas sem lactose

Saboreie pratos sem lactose como os Betarabi, essas beterrabas à coreana com 151 kcal. Experimente também o Pão Lavash com 339 kcal ou as Batatas recheadas à oriental. Muitas receitas te esperam.

Fácil

Salada de Grão-de-Bico com Bacalhau

954 kcal

94g

35 min

Médio

Macarrão com Frango à Espanhola (Pasta con Pollo)

627 kcal

42g

45 min

Fácil

Massa com Legumes ao Estilo Magrebino

716 kcal

25g

40 min

Fácil

Gohan: O Autêntico Arroz Japonês

533 kcal

10g

55 min

Fácil

Amendoim Crocante com Gergelim

402 kcal

14g

15 min

Fácil

Patê de Porco à Portuguesa

405 kcal

17g

35 min

Fácil

Larb Moo

419 kcal

25g

25 min

Fácil

Panqueca de Kimchi (Kimchijeon)

640 kcal

12g

25 min

Fácil

Alcachofras ao Vinagrete à Moda Espanhola

273 kcal

4g

55 min

Médio

Oilachiles de Carne

538 kcal

42g

140 min

Fácil

Kombu Tsukudani

105 kcal

2g

60 min

Médio

Sushi de Ikura (Gunkanmaki)

358 kcal

13g

60 min

Fácil

Salada de Frango Estilo Deli

522 kcal

33g

35 min

Médio

Galbitang (Sopa Coreana de Costela de Boi)

721 kcal

50g

120 min

Médio

Guioza de Porco: o Clássico Yaki Gyoza

418 kcal

17g

55 min

Médio

Carne de Vaca à Alentejana

730 kcal

59g

65 min

Fácil

Sopa de Milho Chinesa

161 kcal

6g

25 min

Médio

Pimentões Recheados e Fritos

1284 kcal

21g

50 min

Médio

Gà Chiên Nước Mắm (Frango Frito Vietnamita)

797 kcal

41g

45 min

Médio

Khao Pad Sapparod

1581 kcal

48g

35 min

Médio

Bò lá lốt

458 kcal

35g

50 min

Fácil

Pad Krapow Moo Saap

918 kcal

43g

25 min

Fácil

Couve-de-Bruxelas Salteada com Chouriço

294 kcal

12g

35 min

Fácil

Tostadas de Fígado à Espanhola

539 kcal

28g

25 min